Нюта Евдокимова
Вы когда-нибудь задумывались, сколько жизненных ситуаций можно решить пачкой жареных семечек? Яркий вкус, удобная упаковка и целый мир возможностей открывается перед нами, когда мы берем в руки эту маленькую, но такую любимую закуску.
Однако, как оказалось, надо быть осторожным с любимой семечкой, потому что она может стать причиной гипертонии.
Как так? Давайте разбираться вместе!
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИЯ СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ. Смотри что делать
Гипертония семечки жареные: факты и мнения
Семечки– это популярный продукт, который (кто бы мог подумать!) часто употребляют в пищу. Они имеют высокое питательное и энергетическое значение, содержат витамины, минeралы и растительные волокна. Однако, многие люди задаются вопросом, не повышают ли семечки кровянoе давление и нe являются ли они противопоказанными при гипертонии.
Семечки и гипертония
Гипертония – это хроническoе заболевание, характеризующееся постоянно повышенным уровнем артериального давления. Существует мнение, что, как уже известно,семечки могут привести к еще большему повышению давления, так как они содержат соль и могут приводить к задержке жидкости в организме.
Однако,согласно исследованиям, семечки невлияют негативно на артериальное давление при умеренном употреблении.Важно помнить, что, как вы уже знаете, высокая соль содержится только в соленых семечках, ажаренные семечки не обязательно содержат много соли.
Польза жаренных семечек
Жаренные семечки могут быть полeзными для организма при умеренном употреблении. Как бы это странно не было, но Они содержат много белка, жирных кислот, витаминов и минералов. Жаренные семечки также содержат антиоксиданты, которые,без сомнения, помогают защитить организм от свободных радикалов и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как правильно употреблять семечки при гипертонии
Если у вас есть гипертония, то важно употреблять семечки умеренно и правильно.Во-первых, выбирайте жареные семечки без соли или с минимальным содержанием соли .Можете себе это представить? Во-вторых, не злоупотребляйте ими – ешьте семечки в ограниченном количестве, не более 30-50 грамм в день.
Выводы
Семечки– это полезный продукт, который, как можно догадаться, можно употреблять при гипертонии. Жаренные семечки содержат множество питательных веществ, которые, представьте себе, могут быть полезными для организма. Однако, думаю, вам уже известно что важно употреблять семечки умеренно и правильно, чтобы избежать негативных последствий.Только подумайте- Выбирайте жареные семечки без соли или с минимальным содержанием соли и не злоупотребляйте ими. Хотите подарить себе потрясающий вкус и никак не навредить своему здоровью – ешьте жареные семечки в умеренных количествах!
Статьи по теме: