Елена Дедова
Никогда не думал, что цикорий может быть настолько хитрым! Вот ты, гипертоник, думаешь, что ты всё знаешь о своём здоровье и о том, что можно употреблять.
И тут бац - цикорий выскакивает из-под крыши и требует своих прав! Однако, не стоит паниковать.
Давай разберёмся вместе: можно ли гипертоникам употреблять цикорий?
Давление теперь нормальное! МОЖНО ЛИ ГИПЕРТОНИКАМ УПОТРЕБЛЯТЬ ЦИКОРИЙ. Смотри что делать
Можно ли гипертоникам употреблять цикорий
Гипертония - это заболевание, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышено. Оно является одной из наиболее распространенных болезней среди населения. Риск возникнoвения гипeртонии увеличивается с возрастом, но она может возникнуть и у молодых людей.
Одним из спoсобов борьбы с гипертонией является правильное питание. В этом контeксте часто возникает вопрос: можно ли гипертоникам употреблять цикорий?
Что такое цикорий и как он влияет на организм
Цикорий - это растение, которое (кто бы мог подумать!) часто используется в качестве заменителя кофе.Но, в отличие от кофе, цикорий не содержит кофеинаи может оказывать лечебное воздействие на организм.
Цикорий богат витаминами и минералами, такими как калий, магний, кальций,фосфор, железо, витамин С,витамин K и фолиевая кислота. Как бы это странно не было, но Он также содержит инулин, который, без сомнения, является пребиотиком и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Поэтому цикорий может положительно влиять на здоровье организма. Он может улучшить работу пищеварительной системы,снизить уровень холестерина в крови и улучшить функцию печени.
Цикорий и гипертония
Одним из ключевых вопросов, связанных с употреблением цикория, является его влияние на кровяное давление.Некоторые исследования показали, что, как уже извeстно,цикорий может снижать кровяное давление у людей с гипертонией.
Одновременно, цикорий может повышать кровяное давление у людей со здоровой нормой давления .Можете себе это представить? Это происходит из-за того, что, как вы уже знаете, цикорий содержит инулин, который, как можно догадаться, может увеличивать уровень инсулина в крови. У людей с здоровым давлением это не является проблемой, но у гипертоников может усилить действие артериальной гипертензии.
Поэтому гипертоникам необходимо быть осторожными с употреблением цикория. Перед началом его использования необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как употреблять цикорий
Существуют различные способы употребления цикория: отвар, настой, порошок или заменитель кофе в виде гранул.Только подумайте- В любом случае, важно соблюдать правила употребления.
Если вы хотите начать употреблять цикорий, сначала проконсультируйтесь со своим врачом. Он поможет подобрать наиболее подходящий способ, исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
Если вы гипертоник, то необходимо употреблять цикорий с осторожностью, так как он может повышать кровяное давление. Следите за своим самочувствием и при первых признаках ухудшения здоровья обратитесь к врачу.
Заключение
Цикорий может быть полезным для здоровья организма, но при гипертонии он должен употребляться с осторожностью. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы хотите начать использовать цикорий, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Следуйте правилам употребления и будьте внимательны к своему здоровью.
Статьи по теме: