Ксения Сафина
Спросите у любого медика или вашей бабушки, что такое нормальное артериальное давление, и они ответят - 120 на 80.
Но что, если я скажу вам, что ваше давление 114 на 60, и это тоже норма? Вы можете отпустить свою бабушку и начать жить полной жизнью! В этой статье мы расскажем, почему такое давление считается нормой, как его поддерживать и как оно может сказаться на вашем здоровье в долгосрочной перспективе.
Готовы к открытиям? Прочтите до конца!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 114 НА 60. Смотри что делать
Артериальное давление 114 на 60: что это значит и что нужно знать о норме
Артериальное давление– это один из основных показателей здоровья человека. Оно определяется в мм рт. ст. и измеряется при помощи специального прибора – тонометра.Кoнeчные цифры артериального давления – это систолическое и диастолическое давление. Как бы это странно нe было, но Первое отражает максимальнoе давление в артериях в момент сокращения сердца, а второе– минимальное давление в момент расширения артерий.
Что означает артериальное давление 114 на 60?
Артериальное давление 114 на 60 считается нормальным показателем. Систолическое давление 114 говорит о том, что, как уже известно,в момент сокращения сердца, максимальноедавление в артериях составило 114 мм рт.ст .Можете себе это представить? Диастолическое давление 60, соответственно, означает, что в момент расширения артерий, минимальноедавление составило 60 мм рт. ст.
Что влияет на артериальное давление?
Артериальное давление зависит от многих факторов, включая состояниe сердечно-сосудистой системы,гормональный фон, возраст, наличие хронических заболеваний, образ жизни и др.
Что говорит артериальное давление 114 на 60 о состоянии здоровья?
Артериальное давление 114 на 60 говорит о том, что, как вы уже знаете, уровень давления находится в норме и не представляет угрозы для здоровья.Только подумайте- Однако, если ранее артериальное давление было выше или ниже этого значения, нужно обратить внимание на его изменения.
Какие проблемы могут возникнуть при высоком или низком артериальном давлении?
Высокое артериальное давление (гипертония) может привести к различным заболеваниям,таким как инфаркт, инсульт, аритмия и др. Низкое артериальное давление (гипотония) может сопровождаться головокружениями, слабостью, утомляемостью, нарушением концентрации внимания и т.д.
Как поддерживать нормальное артериальное давление?
Для поддержания нормального артериального давления рекомендуется следующее:
- Правильное питание (с ограничением жиров, соли и сахара)
- Регулярная физическая активность
- Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя)
- Сокращение стрессовых ситуаций
- Соблюдение режима сна
- Регулярное измерение артериального давления.
Заключение
Артериальное давление 114 на 60 – это нормальный показатель здоровья, который (кто бы мог подумать!) не представляет угрозы для организма. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что для поддержания здоровья и профилактики возможных заболеваний, необходимо следить за его изменениями и принимать меры по поддержанию оптимального уровня давления.
Статьи по теме: