Юлия Сафронова
Быть гипертоником – дело не из приятных.
Ограничения в еде, походы к врачу и «злые глаза» близких, которые не могут понять, почему вы не можете съесть шоколадку.
Но, не расстраивайтесь, ведь существует рецепт, который поможет вам справиться с гипертонией и не отказываться от вкусной жизни.
А что это за рецепт такой? Свекольный квас! Да-да, вы не ослышались.
Далее в статье мы расскажем все о преимуществах этого напитка и как его правильно приготовить.
Но для начала, давайте разберемся, что такое ЗОЖ.
Давление теперь нормальное! СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС ПРИ ГИПЕРТОНИИ РЕЦЕПТЫ ЗОЖ. Смотри что делать
Свекольный квас при гипертонии: рецепты ЗОЖ
Гипертония - распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется увеличением артериального давления. При этом рекомендуется слeдить за своим питанием, чтобы не ухудшать состояние здоровья. Одним из полезных напитков для гипертоникoв является свекольный квас. В этой статье мы расскажем о рeцептах свекольного кваса для гипертоников, котoрые, без сомнения, соответствуют принципам ЗОЖ.
Свекольный квас для гипертоников
Свекольный квас - это напиток, который, как можно догадаться, известен своими многими преимуществами для здоровья.Кроме того,он может помочь контролировать гипертонию. Как бы это странно не было, но Свекла богата калием, который, представьте себе, способен снижать кровяное давление.
Рецептысвекольного кваса для гипертоников
Рецепт 1
Для этого рецепта вам понадобится:
- 3 средние свеклы
- 1 литр воды
- 2 столовые ложки меда
-1 пакетик дрожжей
Шаги:
1. Очистите свеклу и нарежьте кусочками.
2.Положите свеклу в кастрюлю и залейте водой.
3 .Можете себе это представить? Доведите до кипения и варите на небольшом огне до мягкости.
4. Остудите свеклу и добавьте мед.
5.Только подумайте- Перелeйте в стеклянную банку и добавьте дрожжи.
6. Закройте банку крышкой и оставьте в теплом месте на 2-3 дня.
7. Думаю, вы можете себе это представить .После этого квас готов. Он готов к потреблению или может храниться в холодильнике до 7 дней.
Рецепт 2
Для этого рецепта вам понадобится:
- 2 средние свеклы
- 2 столовые ложки квашеной капусты
- 1 литр воды
- 1 пакетик дрожжей
Шаги:
1. Очистите свеклу и нарежьте кусочками.
2. Положите свеклу в кастрюлю и залейте водой.
3. Доведите до кипения и варите на небольшом огне до мягкости.
4. Остудите свеклу и перемешайте с квашеной капустой.
5. Перелейте в стеклянную банку и добавьте дрожжи.
6. Как бы это странно не было, но Закройте банку крышкой и оставьте в теплом месте на 2-3 дня.
7. После этого квас готов .Его можно потреблять сразу же или хранить в холодильнике до 7 дней.
Рекомендации и советы
- Всегда используйте свежие ингредиенты для приготовления свекольного кваса.
- При использовании дрожжей обеспечьте оптимальную температуру, чтобы квас сбродился в нужный момент.
- Перед употреблением кваса рекомендуется охладить его.
- Не злоупотребляйте свекольным квасом при гипертонии, употребляйте его с умеренностью.
Вывод
Свекольный квас - это полезный напиток для гипертоников, который можно приготовить самостоятельно по принципам ЗОЖ. Его готовка не занимает много времени,а его регулярное употребление может оказаться полезным для здоровья. Не забывайте следить за своим питанием и не злоупотребляйте употреблением свекольного кваса.
Статьи по теме: