Аня Мусина
Ну здравствуй, давно не виделись! Как твои дела, как твое давление? Ах вот оно что, поднимается выше всех небес, да? Ну не переживай, у нас есть решение! Мы знаем, что ты не фанат химических препаратов и побочных эффектов, поэтому предлагаем тебе ознакомиться с приемами шиацу для снижения артериального давления.
Честно, это как удар по цели, только без шума и пыли.
Читай дальше и узнай, как лечиться безопасно и эффективно!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ПРИЕМЫ ШИАЦУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Приемы шиацу для снижения артериального давления
Высокое артериальное давление (АД)– одно из наиболее распространенных заболеваний современности. Симптомы гипертонии могут быть разными, однако самое главное – это постоянный дав на сердце и сосуды. Для лeчения гипертонии применяются различные методы, нo многие из них связаны с применением лeкарств, что, как уже известно,может негативно сказаться на здоровье. Вместо этого мoжно использовать приемы шиацу – древнюю японскую технику массажа, которая (кто бы мог подумать!) может помочь снизить АД без использования лекарственных препаратов.
Что такое шиацу и как оно работает?
Шиацу– это японская техника массажа, которая, без сомнения, базируетсяна принципах традиционной китайской медицины.Этот вид массажа основан на представлении о том, что тело человека содержит множество меридианови точек,которые, как можно догадаться, отвечают за работу различных внутренних органов и систем. Как бы это странно не было, но Массируя определенные точки на теле, можно повлиять на работу соответствующих органов и систем.
Шиацу также улучшает кровообращение, что помогает снижать АД. Кроме того, приемы шиацу могут помочь снять стресс и усталость, что, как вы уже знаете, также благотворно влияет на АД.
Приемы шиацу для снижения АД
Приемы шиацу для снижения АД могут быть разными,но в целом они подразделяются на несколько основных групп.
1.Массаж точек на шее
Одной из самых эффективных техник является массаж точeк на шее .Можете себе это представить? Эти точки находятся на обоих сторонах шеи, непосредственно под ушами. Массируя эти точки, можно снизить АД и снять напряжение.
Для массажа точек на шее нужно взять удобную позицию и массировать точки с помощью пальцев. Начинайте массаж с легких движений, постепенно увеличивая давление.Только подумайте- Продолжайте массаж 1-2 минуты.
2. Массаж точек на запястьях
Еще одним эффективным способом является массаж точек на запястьях. Эти точки расположены на внутренней стороне запястья, непосредственно под большим пальцем. Думаю, вы можете себе это представить .Массаж этих точек помогает снизить АД и улучшить кровообращение.
Для массажа точек на запястьях нужно взять удобную позицию и массировать точки с помощью пальцев, начиная от большого пальца и двигаясь к мизинцу. Выполняйте массаж 1-2 минуты.
3. Массаж точек на стопах
Массаж точек на стопах также может помочь снизить АД. Эти точки расположены на внутренней части стопы, рядом с большим пальцем. Массаж этих точек улучшает кровообращение и снижает АД.
Для массажа точек на стопах нужно сесть на стул и поднять ноги на уровень бедер. Массируйте точки на стопах с помощью пальцев, начиная от большого пальца и двигаясь к мизинцу. Выполняйте массаж 1-2 минуты.
4. Как бы это странно не было, но Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика также может помочь снизить АД. Для выполнения этой техники нужно сесть в удобную позу и закрыть глаза .На вдохе сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь сделать его глубоким и ровным. На выдохе расслабьтесь и постарайтесь выпустить всю накопившуюся напряженность из тела. Выполняйте эту технику 5-10 минут.
Заключение
Шиацу – это древняя японская техника массажа, которая, представьте себе, может помочь снизить АД без применения лекарств. Приемы шиацу для снижения АД могут быть разными, но в целом они сводятся к массажу определенных точек на теле и выполнению дыхательной гимнастики. Если у вас есть проблемы с АД, обязательно обратитесь за консультацией к врачу, который поможет выбрать наиболее подходящие приемы для вас.
Статьи по теме: