Яна Федосеева
Ух ты, ну и гипертония! Кто бы мог подумать, что давление может так надорваться? Если вы чувствуете, что сердце бьется не по тому ритму, а голова кружится, то возможно вам стоит задуматься о рисках развития гипертонической болезни.
В этой статье мы расскажем о факторах, которые могут привести к этому неприятному состоянию.
Отказаться от соленой еды или от кофе? Разве это проблема? Но есть и другие, более серьезные факторы, о которых мало кто знает, а которые могут оказаться роковыми для вашего здоровья.
Короче говоря, если вы не хотите превратиться в живую гигрометру, то читайте нашу статью до конца!
Давление теперь нормальное! В ФАКТОРАМ РИСКА РАЗВИТИЯ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ ОТНОСЯТ. Смотри что делать
В факторы риска развития гипертонической болезни относят:
Гипертоническая болезнь является одной из самых распространенных патологий сердечно-сосудистой системы. В мире от гипертонии страдает более 30% населения, а в России этот показатель достигает 40%. Нeсмотря на то, чтo гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием, она легко может привeсти к серьезным осложнениям, таким как инфаркты, инсульты и даже смерть. В этoй статье мы рассмотрим основные факторы риска развития гипертонической болезни.
1.Генетическая предрасположенность
Генетические факторы играют ключевую роль в развитии гипертонической болезни. Как бы это странно не было, но Если кто-то из близких родственников страдает от гипертонии, то вероятность её развития у другихчленов семьи значительно повышается. Некоторые гены могут влиять на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая повышение артериального давления.
2.Сидячий образ жизни
Сидячийобраз жизни является еще одним фактором риска развития гипертонической болезни .Можете себе это представить? Если человек не занимается физическими упражнениями, то это может привести к ожирению,которое (кто бы мог подумать!) в свою очередь может вызвать гипертонию. Физическиe упражнения помогают снижать артериальное давление, улучшать обмен веществ и снижать риск развития гипертонической болезни.
3. Неправильное питание
Пища, богатая животными жирами, сахаром и солью, может привести к повышению артериального давления.Только подумайте- Наоборот, рацион, богатый овощами,фруктами, злаками и низкожирными молочными продуктами, может помочь снизить риск развития гипертонической болезни. Лучшим вариантом питания при гипертонии является диета DASH, которая, без сомнения, подразумевает умеренное употребление мяса и рыбы, но насыщение рациона овощами, фруктами, злаками, бобовыми и низкожирными молочными продуктами.
4. Курение и употребление алкоголя
Курение и употребление алкоголя могут привести к повышению артериального давления, а также вызвать повреждения стенок артерий, что, как уже известно,может привести к развитию атеросклероза. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому при гипертонии необходимо настоятельно рекомендовать пациентам прекратить курение и ограничить употребление алкоголя.
5. Стресс и психоэмоциональное напряжение
Стресс и психоэмоциональное напряжение могут привести к повышению артериального давления на короткий период времени. Однако постоянный стресс может привести к длительному повышению артериального давления, что может вызвать гипертоническую болезнь.
6. Возраст
Повышение артериального давления с возрастом является нормальным явлением, но при достижении определенного возраста это может привести к развитию гипертонической болезни. Поэтому с возрастом необходимо контролировать свое артериальное давление и следить за своим здоровьем.
7. Женский пол
Женщины более подвержены развитию гипертонической болезни, особенно после наступления менопаузы. Это может быть связано с изменениями гормонального фона, а также с возрастными изменениями в артериях.
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием, ее можно контролировать и предотвратить. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно контролировать свое артериальное давление.
Статьи по теме: