Марина Мингазова
Вы когда-нибудь задумывались, что морковь и свекла могут быть лучшими друзьями для вашего сердца? Да-да, вы не ослышались! И если вы страдаете от гипертонии, то их дружба станет вашим лучшим лекарством.
Но не спешите бежать в овощной отдел магазина, чтобы запастись витаминами и микроэлементами.
Читайте эту статью и узнайте, почему морковь и свекла - это лучшие друзья вашего сердца при гипертонии.
Ведь, как говорится, друзья в нужде познаются, а растительные друзья еще и спасают жизни!
Давление теперь нормальное! СВЕКЛА И МОРКОВЬ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Свекла и морковь при гипертонии
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Если раньше гипертонию считали болезнью старости, то сегодня она свойственна и молодым людям. Правильное питание являeтся важным фактором в лечении гипертонии. В этой статье мы рассмотрим, как свекла и мoрковь помогают справиться с этим заболеванием.
Свекла
Свекла являeтся низкокалорийным продуктом, богатым витаминами, минералами и антиoксидантами.Она содержит нитраты, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь снизить артериальное давление. Как бы это странно не было, но Эти нитраты преобразуются в организме в оксид азота, который,без сомнения, расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
Крометого, свекла содержит калий, который, как можно догадаться, является важным минералом для здоровья сердца и сосудов. Калий помогает снизитьуровень натрия в организме, что,в свою очередь, способствует уменьшению артериального давления.
Морковь
Морковь также является низкокалорийным продуктом, богатым витаминами и минералами.Она содержит каротиноиды, которые, представьте себе, являются мощными антиоксидантами .Можете себе это представить? Каротиноиды помогают улучшить зрение, а также защищают организм от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Морковь также содержит калий, который способствует снижению артериального давления. Кроме того, морковь содержит витамин С, который помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и улучшить кровообращение.
Как употрeблять
Свекла и морковь могут быть употреблены как сырыми, так и приготовленными. Они могут быть добавлены в салаты, супы, гарниры и другие блюда.Только подумайте- Также из них можно приготовить свежевыжатые соки. Кроме того, свекла и морковь могут быть использованы в качестве закусок или перекусов.
Свекла и морковь при гипертонии
Свекла и морковь могут помочь справиться с гипертонией. Они содержат калий, который помогает снизить уровень натрия в организме и уменьшить артериальное давление. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, свекла содержит нитраты, которые преобразуются в организме в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды.
Выводы
Свекла и морковь являются полезными продуктами для людей с гипертонией. Они содержат калий, который помогает снизить артериальное давление, а также другие витамины и минералы, которые улучшают общее состояние организма. Будьте внимательны к своему питанию и не забывайте о включении в него этих полезных овощей.
Статьи по теме: