Оля Озерова
Дорогие мои читатели, я рад приветствовать вас на страницах моего блога, где мы будем разбираться в такой громкой теме, как себорейная экзема.
Не знаю, как у вас, но у меня лично эта болезнь вызывает настоящий шок, особенно когда я смотрю на свою любимую пиццу с пепперони и думаю: "А можно ли мне это есть?" Если вы знаете, о чем я говорю, то сейчас вам будет все интереснее и интереснее.
А если вы не знаете, то тем более, продолжайте читать, ведь знание - сила, а в моем блоге вы найдете ответы на все свои вопросы!
Кожа теперь нормальная! СЕБОРЕЙНОЙ ЭКЗЕМЕ ЧТО МОЖНО ЕСТЬ. Смотри что делать
Себорейной экземе что можно есть
Себорейная экзема– распространенное заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается появлением желтых или белых чешуек на кожe, зудом, покраснением и сухостью. Она может быть вызвана различными фактoрами, такими как гормональные нарушения, нарушение обмена вещeств, аллергия на некоторые продукты питания или косметику.
Продукты, котoрые, без сомнения,не следует употреблять при себорейной экземе
При себорейной экземе необходимо избегать определенных продуктов, которые, как можно догадаться, могут усугубить симптомы. Это в первую очередь касается жирной и острой пищи, алкоголя, кофе, шоколада,цитрусовых, молочных продуктов и консервантов. Они могут спровоцировать обострение заболевания, усугубитьзуд и раздражение кожи.
Продукты, которые, представьте себе, могут помочь при себорейной экземе
При себорейной экземе стоит обратить внимание на продукты,которые могут помочь уменьшить воспаление и зуд на коже.Они включают в себя:
1. Как бы это странно не было, но Омега-3 жирные кислоты – они содержатся в рыбе и орехах. Они могут помочь уменьшить воспаление и зуд на коже.
2.Фрукты и овощи – они содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь укрепить иммунную систeму и уменьшить воспаление на коже.
3 .Можете себе это представить? Имбирь и куркума– они содержат мощные антиоксиданты и имеют противовоспалительные свойства.
4. Чеснок – он содержит вещества, которые могут помочь уменьшить воспаление на коже.
5. Чай– зеленый или черный чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление на коже и укрепить иммунную систему.
Рекомендации по диете при себорейной экземе
При себорейной экземе рекомендуется следующая диета:
1.Только подумайте- Избегайте жирной и острой пищи, алкоголя, кофе, шоколада, цитрусовых, молочных продуктов и консервантов.
2. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе и орехах.
3. Употребляйте много фруктов и овощей, которые содержат много витаминов и антиоксидантов.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Добавляйте в пищу имбирь, куркуму, чеснок и зеленый или черный чай.
5. Избегайте излишней соли и сахара.
Вывод
При себорейной экземе особенно важно следить за своей диетой и избегать продуктов, которые могут усугубить симптомы. Некоторые продукты, такие как омега-3 жирные кислоты, фрукты и овощи, имбирь, куркума и чеснок, могут помочь уменьшить воспаление и зуд на коже. Следуйте рекомендациям по диете и живите здорово!
Статьи по теме: