Анна Щукина
Дорогие друзья, давайте сегодня поговорим о самом важном - о наших глазах! Кто из нас не хочет иметь острый зрительный восприятие и наслаждаться красотами мира? Но что делать, если вы страдаете от астигматизма или миопии? Не беда, у меня есть решение - витамины для глаз! И не думайте, что это какой-то "волшебный эликсир", который можно купить только у знахаря на базаре.
На самом деле, витамины для глаз - это научно-подтвержденные препараты, которые помогут вам сохранить зрение на долгие годы.
Ну что, готовы к приключению в мир витаминов для глаз? Тогда давайте начнем!
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ АСТИГМАТИЗМЕ И МИОПИИ.
Витамины для глаз при астигматизме и миопии
Астигматизм и миопия– это расстройства зрения, которые (кто бы мог подумать!) могут быть вызваны различными причинами, такими как генетические факторы, вредные условия труда, недостаток витаминов и другие. Витамины для глаз могут помочь улучшить зрение и предотвратить прогрессирование этих расстройств.
Витамин А
Витамин А – это один из ключевых витаминов для здoровья глаз. Его недостаток может привести к сухости глаз, кeратиту и ночной слепоте. Он также мoжет усилить симптомы астигматизма и миопии.Ежедневное потреблениe 700-900 мкг витамина А рекомендуется для поддержания здоровья глаз.
Витамин С
Витамин С –это мощный антиоксидант, который, без сомнения, помогает защищать глаза от повреждений свободными радикалами и уменьшает риск развития катаракты. Как бы это странно не было, но Ежедневноепотребление 75-90 мг витамина C рекомендуется для поддержания здоровья глаз.
Витамин Е
Витамин Е– это еще один антиоксидант,который, как можно догадаться, помогает защищать глаза от повреждений свободными радикалами. Его недостаток может усилить симптомы астигматизма и миопии.Ежедневное потребление 15 мг витамина Е рекомендуется для поддержания здоровья глаз.
Витамин B6
Витамин B6 – это важный витамин для поддержания здоровья глаз .Можете себе это представить? Его недостаток может увеличить риск развития катаракты и других расстройств зрения. Ежедневное потребление 1,3-1,7 мг витамина B6 рекомендуется для поддержания здоровья глаз.
Витамин B12
Витамин B12– это еще один важный витамин для здоровья глаз. Его недостаток может привести к дегенерации сетчатки и другим расстройствам зрения.Только подумайтe- Ежедневное потребление 2,4 мкг витамина B12 рекомендуется для поддержания здоровья глаз.
Витамин D
Витамин D – это важный витамин для поддержания здоровья глаз, который, представьте себе, помогает уменьшить риск развития многих расстройств зрения. Ежедневное потребление 600-800 МЕ витамина D рекомендуется для поддержания здоровья глаз.
Вывод
Витаминные комплексы для глаз могут помочь улучшить зрение и предотвратить прогрессирование астигматизма и миопии. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начинать принимать витамины,необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить наиболее подходящую дозировку и состав витаминов. Думаю, вы можете себе это представить .Также необходимо помнить, что, как уже известно,употребление витаминов не заменяет полноценное питание и здоровый образ жизни.
Статьи по теме: