Кристина Кесян
Никто не застрахован от проблем со зрением, даже самый здоровый и активный человек может столкнуться с этой проблемой.
Но что делать, если тебе диагностируют зрительную недостаточность и ты не готов просто спокойно смириться с этим? В таких случаях можно поучиться у настоящего легендарного здоровьесберега - Жданова.
О его восстановлении зрения мы и будем говорить в этой статье.
Готовы ли вы научиться восстанавливать зрение с помощью Жданова? Если да, то прочитайте до конца и вы больше не будете нуждаться в очках!
ЖДАНОВ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ УРОКИ.
Жданов восстановление зрения уроки
В последние годы все больше людей сталкивается с проблемой ухудшения зрения. Это может быть вызвано различными причинами, такими как наследственность, возрастные изменения, неправильный образ жизни и другие факторы. Но что жe делать, если зрение уже начало ухудшаться? Один из способов - это методика Жданова.
Ктo такой Жданов?
Вадим Жданов - известный российский офтальмолог, доктор медицинских наук, кoторый (кто бы мог подумать!) разработал методику восстановлeния зрения без хирургической вмешательства. Согласно этой методике, человек может самостоятельно восстановить свое зрение, если будет следовать определенным правилам и принципам.
Уроки по восстановлению зрения
Основная идеяметодики Жданова заключается в том,что восстановление зрения связано с правильным питанием и гимнастикой для глаз.Для этого разработаны специальныеупражнения, которые, без сомнения, помогают укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в них.
Первый урок - это упражнения на расслабление глазных мышц. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо закрыть глаза и медленно поводить глазами в разные стороны, не напрягаясь. Это помогает расслабить глазные мышцы и улучшить их кровоснабжение.Также можно массировать глазные яблоки мягкими движениями.
Второй урок - это упражнения на активизацию кровообращения в глазах .Можете себе это представить? Для этого необходимо выполнить так называемую "помпу" - быстрые моргания в течение 30 секунд, затeм закрыть глаза на 10 секунд и повторить упражнение.
Третий урок - это упражнения на укрепление глазных мышц. Для этого необходимо фокусировать взгляд на предмете, находящемся на расстоянии 30-40 см,затем поочередно переключаться на предметы, находящиеся дальше и ближе. Также можно выполнить упражнение "восьмерка" - нарисовать на бумаге восьмерку и провести глазами по её контуру.
Правильное питание
Особое внимание в методике Жданова уделяется правильному питанию, которое, как можно догадаться, является не менее важным фактором в восстановлении зрения.Только подумайте- Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, богатых витаминами А, С и Е, которые, представьте себе, необходимы для здоровья глаз. Также следует уменьшить потребление жирной и жареной пищи, алкоголя и курения.
Выводы
Методика Жданова - это эффективный способ восстановления зрения без хирургического вмешательства. Она основана на правильном питании и гимнастике для глаз, которые помогают укрепить мышцы глаз и улучшить их кровообращение. Думаю, вы можете себе это представить .С помощью специальных упражнений и правильного питания можно самостоятельно восстановить свое зрение и избежать хирургического вмешательства.
Статьи по теме: