Алена Воронцова
Хо-хо-хо, друзья! Тут ваша любимая звезда здорового образа жизни и худеющих курочек с новым супер-секретом! Всем известный гуру по бросанию курения, Аллан Карр, теперь готов поделиться своими магическими навыками с ожидающей массой.
На этот раз он ударил по самой главной проблеме современного человека - заторможенному метаболизму и лишним килограммам! Если вы тоже боритесь с этими проклятymi фигурами на весах, то скорее читайте эту статью, потому что мы дали Аллану все наши трудности, и теперь он наш герой!
Я похудела! АЛЛАН КАРР КАК СБРОСИТЬ ВЕС. Я знаю! Смотри что делать
Аллан Карр как сбросить вес
Аллан Карр – известный британский писатель, который занимался проблемами курения и алкоголизма. В своих книгах он описал методику легкого бросания курения, которая помогла многим людям решить эту проблему. Но Аллан Карр также обращался и к проблеме избыточного веса. В этой статье мы рассмотрим, как Аллан Карр помогает сбросить вес.
Методика Аллана Карра
Методика Аллана Карра похудения основывается на том, что человек должен изменить свое отношение к еде. Он должен понять, что еда не является удовольствием, а всего лишь средством получения энергии для организма. В этом случае еда перестает быть чем-то желанным, и человеку легче справиться с желанием переедать.
Принципы методики Аллана Карра
1. Понимание, что еда должна быть лишь источником энергии, а не удовольствия.
2. Необходимо есть только когда вы голодны.
3. Необходимо есть медленно, внимательно жевать каждый кусочек.
4. Необходимо прекратить есть, когда вы почувствуете насыщение.
5. Необходимо полностью избавиться от переживаний и стрессов, которые заставляют вас переедать.
Как применять методику Аллана Карра
1. Начните с того, чтобы осознать, что еда не является удовольствием, а лишь средством получения энергии.
2. Не ешьте, если вы не чувствуете голода.
3. Для того, чтобы правильно есть, необходимо полностью сконцентрироваться на еде и наслаждаться каждым кусочком.
4. Не переедайте, следите за тем, чтобы вы почувствовали насыщение.
5. Не переживайте, не стрессуйте. Расслабьтесь и наслаждайтесь едой.
Как результат
Методика Аллана Карра похудения помогает людям справиться с проблемой переедания и избыточного веса. Она основывается на изменении отношения к еде и привычках питания. Важно понимать, что похудение с помощью этой методики происходит медленно и постепенно, но результаты будут стабильными и долговременными.
Статьи по теме: