Аня Карпова
Хотите похудеть, но не готовы пожертвовать любимым спиртным напитком? Ну что ж, я не могу сказать, что вас не понимаю! Кто же откажется от вечеринки с друзьями или романтического ужина в хорошей компании, сопровождаемого бокалом вкусного вина? Но не переживайте, я знаю, как совместить приятное с полезным и даже немного пошутить на эту тему.
В этой статье я расскажу о спиртном при похудении и дам несколько советов, как не навредить своей фигуре во время веселых посиделок.
Поехали!
Я похудела! СПИРТНОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ ЧТО. Я знаю! Смотри что делать
Спиртное при похудении: что?
Когда речь заходит о похудении, многие люди сразу же начинают исключать из своего рациона любимые продукты. Однако, не все знают, что некоторые виды спиртных напитков можно употреблять в период диеты. В этой статье мы расскажем, какие напитки можно пить и как они влияют на процесс похудения.
Калорийность спиртных напитков
Перед тем, как поговорить о допустимых виды спиртных напитков при похудении, нужно понимать, что алкоголь является источником дополнительных калорий. Один грамм алкоголя содержит около 7 калорий, что в два раза больше, чем белки и углеводы. Это означает, что употребление большого количества алкоголя может привести к набору лишних килограммов.
Допустимые виды спиртных напитков
Если вы все же решили позволить себе выпить во время диеты, то следует выбирать определенные виды напитков. Во-первых, это напитки, содержащие мало калорий и сахара. Во-вторых, это напитки, которые употребляются в небольших количествах. Вот список допустимых видов спиртных напитков:
- Водка - это один из самых низкокалорийных напитков. В одном стакане (50 мл) содержится около 100 калорий.
- Ром - это напиток, который можно употреблять при похудении, если вы выбираете сорт, содержащий мало сахара. В одном стакане (50 мл) содержится около 110 калорий.
- Текила - это напиток, который содержит мало калорий и сахара. В одном стакане (50 мл) содержится около 110 калорий.
- Джин - это напиток, который можно употреблять при похудении, если вы выбираете сухой сорт. В одном стакане (50 мл) содержится около 110 калорий.
Недопустимые виды спиртных напитков
Если вы хотите сбросить вес, следует избегать некоторых видов спиртных напитков. Вот список напитков, которые лучше не употреблять в период диеты:
- Пиво - это напиток, который содержит много калорий и сахара. В малых количествах он допустим, но если вы любите большие порции, лучше отказаться от пива.
- Ликеры - это напитки, которые содержат много сахара и калорий. В их составе часто присутствуют различные ароматизаторы и красители.
- Крепкие напитки со сладкими добавками - это напитки, которые содержат много сахара и калорий.
Выводы
Спиртные напитки можно употреблять в период диеты, но нужно делать это с умом и выбирать правильные виды напитков. Не забывайте, что алкоголь является источником дополнительных калорий, поэтому сбалансированное питание и умеренное употребление алкоголя - залог успешного похудения.
Статьи по теме: