Наташа Евдокимова
Время пить чай с плюшками и забыть про свою фигуру больше не приемлемо, ибо лето на носу! И если ты решил взять себя в руки и настроиться на стройную фигуру, то мы можем тебе помочь.
Мы говорим о Кремлевской диете, которая покорила многих своей эффективностью и легкостью в приготовлении.
Хочешь узнать, как создавать вкусные и питательные блюда на всю неделю, не теряя своих 20 у.
е.
? Тогда тебе обязательно нужно ознакомиться с нашими рецептами на Кремлевской диете!
Я похудела! КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА РЕЦЕПТЫ НА 20 У Е НА НЕДЕЛЮ. Я знаю! Смотри что делать
Кремлевская диета рецепты на 20 у.е на неделю
Кремлевская диета - это одна из самых популярных диет в России и за ее пределами. Она основана на принципе уменьшения потребления углеводов и жиров, а также повышения потребления белков. Кремлевская диета позволяет не только похудеть, но и улучшить здоровье.
Принцип Кремлевской диеты
Основной принцип Кремлевской диеты - это уменьшение потребления углеводов до 20-40 грамм в день. Это приводит к уменьшению уровня инсулина в крови и переключению организма на сжигание жиров. Также в диете рекомендуется увеличить потребление белков и жиров.
Рецепты на 20 у.е на неделю
Приведем несколько простых и вкусных рецептов на неделю, которые соответствуют принципам Кремлевской диеты и стоят не более 20 у.е на неделю.
Завтрак
- Омлет с беконом и овощами. Нарежьте нарезанный бекон и овощи (помидоры, лук, перец) и обжарьте на сковороде. Затем добавьте взбитые яйца и жарьте до готовности. Подавайте горячим.
- Яичница с сыром и шпинатом. Обжарьте на сковороде шпинат, затем добавьте яйца и сыр. Жарьте до готовности.
Обед
- Фасоль с курицей. Обжарьте на сковороде кусочки курицы, затем добавьте фасоль и жарьте до готовности. Подавайте горячим.
- Салат с тунцом и овощами. Нарежьте помидоры, огурцы и лук, затем добавьте консервированный тунец. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин
- Стейк с овощами на гриле. Обжарьте на гриле стейк, затем добавьте на гриль овощи (цуккини, баклажаны, перец) и жарьте до готовности.
- Куриные крылышки в соусе барбекю. Обжарьте на сковороде куриные крылышки, затем добавьте соус барбекю. Жарьте до готовности.
Заключение
Кремлевская диета - это эффективный способ похудеть и улучшить свое здоровье. При ее соблюдении необходимо уменьшить потребление углеводов и жиров, а повысить потребление белков. Приведенные выше рецепты на 20 у.е на неделю помогут соблюдать принципы диеты и получить удовольствие от еды.
Статьи по теме: