Дарина Сорокина
Устали от того, что на вашем животике топчутся миллиарды неудобств? Скрываете его под слоем одежды, потому что не хотите, чтобы окружающие думали, что вы набрали лишний вес? Не отчаивайтесь, ведь решение проблемы лежит на поверхности! Или, точнее, в ваших руках.
Да, да, вы не ослышались - для того, чтобы избавиться от жирных складок на животе, нужно просто делать самомассаж.
И мы расскажем вам, как это делается.
Готовы? Тогда читайте дальше и готовьтесь к тому, чтобы восхищаться собой в зеркале каждый день!
Я похудела! САМОМАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РУКАМИ. Я знаю! Смотри что делать
Самомассаж живота для похудения руками
Живот – это одна из проблемных зон у многих женщин и мужчин. Неправильное питание, сидячий образ жизни и другие факторы могут привести к накоплению жира в этом районе. Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно применять различные методы. Один из них – самомассаж живота для похудения руками.
Принцип работы
Самомассаж живота для похудения – это процедура, которая позволяет улучшить кровообращение, размягчить жировые отложения и ускорить метаболизм. При массаже активизируются лимфатические узлы, что способствует выводу токсинов из организма.
Подготовка к процедуре
Перед тем, как начать самомассаж живота, нужно принять душ или просто протереть кожу влажной губкой. Это поможет удалить омертвевшие клетки и очистить поры. Затем нанесите на кожу масло или крем для массажа.
Техника самомассажа живота для похудения
Прежде чем начать массаж, позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно времени. Начинайте массаж с левой стороны живота, двигаясь по часовой стрелке. Массируйте кожу легкими движениями пальцев, постепенно усиливая давление. После этого перейдите к правой стороне живота и повторите массаж.
Следующий этап – массаж по прямой кишке. Для этого пальцы нужно поставить на правую сторону живота, возле кишечника. Далее, медленно и осторожно двигайтесь вниз, не забывая массировать кожу легкими движениями.
Количество и продолжительность процедуры
Самомассаж живота для похудения руками можно проводить каждый день, начиная с 10 минут и постепенно увеличивая время до 20-30 минут. Это позволит быстро улучшить кровообращение и ускорить метаболизм.
Польза самомассажа живота
Самомассаж живота для похудения руками имеет множество преимуществ. Он помогает улучшить кровообращение и ускорить метаболизм, что способствует быстрому похудению. Кроме того, массаж помогает освободиться от лишней жидкости, улучшить состояние кожи и убрать целлюлит.
Вывод
Самомассаж живота для похудения руками – это простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов и улучшить свое самочувствие. Если вы соблюдаете правильный режим и технику массажа, результат не заставит себя долго ждать. Не забывайте о правильном питании и умеренных физических нагрузках, чтобы достичь максимального эффекта.
Статьи по теме: