Ариша Рубцова
Раз, два, три - кисель в животик мне прилично прибавил! Это мы все знаем еще со школы, когда в дне киселеварения учащиеся втайне радовались, что один из двух уроков заменили на перекус.
Но вот уже выросли, и вопрос "От киселя поправляются или худеют" стал критическим.
А ответ на него - не менее важным.
Хотите узнать, как кисель влияет на вашу фигуру? Тогда читайте нашу статью до конца!
Я похудела! ОТ КИСЕЛЯ ПОПРАВЛЯЮТСЯ ИЛИ ХУДЕЮТ. Я знаю! Смотри что делать
От киселя поправляются или худеют?
Кисель – это древнерусское блюдо, которое известно человечеству уже несколько тысячелетий. Его называют еще квасом, живодером, зельем. В зависимости от рецепта, кисель может быть кислым, сладким, фруктовым и т.д. Но многие задаются вопросом: от киселя поправляются или худеют?
Калорийность киселя
Калорийность киселя зависит от рецепта, но как правило, она колеблется от 40 до 150 килокалорий на 100 грамм продукта. То есть, если вы съедите стакан киселя (250 мл), то получите от 100 до 375 килокалорий. Но это не значит, что кисель нельзя употреблять при похудении.
Кисель и похудение
Почему кисель можно употреблять при похудении? Во-первых, кисель содержит воду, которая замедляет пищеварение и дает ощущение сытости на дольший период времени. Это значит, что человек ест меньше и реже, что способствует похудению.
Во-вторых, кисель содержит клетчатку, которая также замедляет пищеварение и помогает снижать аппетит. Кроме того, клетчатка усиливает перистальтику кишечника, выводит токсины и шлаки из организма, что также полезно при похудении.
Кисель и набор веса
Но можно ли набрать вес от киселя? Конечно, можно, если употреблять его в больших количествах и с большим количеством сахара. Сахар является источником быстрых углеводов, которые быстро усваиваются организмом и могут привести к набору веса.
Кроме того, многие готовят кисель на молоке, добавляют сливки, масло, сахар, фрукты, что также может привести к набору веса. Поэтому, если вы хотите похудеть, стоит употреблять кисель с минимальным количеством сахара и без добавления молочных продуктов, сливок и масла.
Вывод
От киселя можно как поправляться, так и худеть. Все зависит от рецепта и количества сахара, молочных продуктов и других ингредиентов, которые вы добавляете. Если вы хотите похудеть, выбирайте рецепты с минимальным количеством сахара и без молочных продуктов. Кроме того, кисель можно употреблять как замену полноценному обеду или ужину, так как он содержит много воды и клетчатки, что помогает утолять голод. Но не забывайте, что кисель не является чудодейственным средством для похудения и должен быть частью здорового и сбалансированного рациона.
Статьи по теме: