Лариса Хуснутдинова
Ох, эти хрупкие и ломкие ногти! Как будто они не знают, что их главная задача - выглядеть красиво и быть надежной защитой для кончиков пальцев.
Но что же делать, если твои ногти взяли на себя роль слабого звена? Не отчаивайся, товарищ! В этой статье мы расскажем тебе, почему твои ногти такие хрупкие и ломкие, и как их можно вылечить.
Готов к полному восстановлению крепости своих ноготочков? Тогда, дерзай и читай дальше!
Грибок побежден! ХРУПКИЕ И ЛОМКИЕ НОГТИ ПРИЧИНА И ЛЕЧЕНИЕ. Я знаю! Смотри что делать
Хрупкие и ломкие ногти причина и лечение
Красивые и здоровые ногти - это не только признак ухоженности, но и индикатор общего здоровья организма. Однако, не всегда удается сохранить ногти в идеальном состоянии. Хрупкость и ломкость ногтей - это проблема, которая может возникнуть у каждого человека. Рассмотрим причины этих проблем и способы их решения.
Причины хрупкости и ломкости ногтей
Одной из главных причин хрупкости и ломкости ногтей является недостаток питательных веществ. Недостаток витаминов и минералов, таких как кальций, железо, цинк, биотин, витамин В, может привести к ослаблению ногтей и их расслоению. Этот недостаток можно компенсировать за счет правильного питания и приема витаминных комплексов.
Также, хрупкость и ломкость ногтей могут быть вызваны механическими повреждениями. Сильное воздействие на ногти, например, при укладке коврового покрытия, приводит к их повреждению и расслоению. Кроме того, постоянный контакт с водой, агрессивными чистящими средствами и растворителями также способствует хрупкости и ломкости ногтей.
Способы лечения хрупкости и ломкости ногтей
Для лечения хрупких и ломких ногтей необходимо в первую очередь обратить внимание на свой рацион. Необходимо увеличить количество кальция, железа, цинка и биотина в своей диете. Кальций находится в молочных продуктах, зеленых овощах, минеральной воде. Железо - в мясе, рыбе, бобовых. Цинк - в орехах, сыре, мясе. Биотин - в яйцах, овсяной каше, соевых продуктах.
Для укрепления ногтей необходимо следить за их гигиеной. Нельзя допускать перегревания и переохлаждения их. Необходимо защищать их от механических повреждений и контакта с агрессивными средствами. При контакте с водой необходимо надевать резиновые перчатки.
Также, для лечения хрупких и ломких ногтей можно использовать специальные средства - кремы, лаки, которые укрепляют ногти и способствуют их росту. Однако, следует помнить, что использование косметических средств не является основным способом лечения.
Вывод
Хрупкие и ломкие ногти - это проблема, которая может возникнуть у каждого человека. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо следить за своим питанием, избегать механических повреждений и контакта с агрессивными средствами. Лечение хрупких и ломких ногтей может быть эффективным при правильном подходе - укрепление ногтей, правильное питание и гигиена.
Статьи по теме: