Лена Родионова
Добрый день, уважаемые читатели! Я - опытный врач, который сегодня решил поговорить с вами о том, как спорт помогает избавиться от камней в почках.
Да-да, вы не ослышались! Вместо того, чтобы лечиться тяжелыми таблетками и проходить бесконечные процедуры, вы можете просто активно двигаться и укреплять свое тело.
Это как сказать "нет" опасным химическим препаратам и "да" здоровому образу жизни.
Вперед, к новым знаниям о ЛФК при камнях в почках!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Почки теперь в норме! ЛФК ПРИ КАМНЯХ В ПОЧКАХ КОМПЛЕКС. Я знаю! Смотри что делать
Лфк при камнях в почках комплекс
Камни в почках – распространенное заболевание, которое может стать причиной множества проблем со здоровьем. Для того чтобы предотвратить развитие осложнений и ускорить процесс выздоровления, необходимо включить в комплекс лечения Лфк при камнях в почках.
Что такое камни в почках?
Камни в почках – это конгломераты минеральных солей, которые могут образовываться в почках и мочевом пузыре. Размеры камней могут варьироваться от мелких зерен до крупных образований, способных заблокировать мочеточники и вызвать острый приступ почечной колики.
Лфк при камнях в почках
Лечение камней в почках может быть длительным и сложным процессом. Однако, включение в комплекс лечения Лфк при камнях в почках может ускорить процесс выздоровления.
Упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, поясничного отдела, а также занятия йогой, способствуют улучшению обменных процессов, уменьшению отеков и устранению болевых симптомов.
Комплекс Лфк при камнях в почках
1. Упражнения на мышцы пояснично-крестцового отдела:
• Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поднимите корпус и голову, одновременно вытянув ноги вверх. Задержитесь на 5-10 секунд и вернитесь в исходное положение.
• Сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на коленях. Наклоните туловище вперед, максимально выпрямив спину. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
2. Упражнения на мышцы брюшного пресса:
• Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на пояснице. Поднимите корпус и голову, одновременно вытянув правую руку и левую ногу вверх. Задержитесь на 5-10 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны.
• Сидя на стуле, вытяните ноги вперед и положите на них руки. Наклонитесь вперед, пытаясь дотянуться лбом до коленей. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
3. Йога:
• Поза кобры – лечебное упражнение, которое при регулярном выполнении помогает укрепить мышцы спины и облегчить боль при камнях в почках.
• Поза дерева – упражнение, которое способствует улучшению кровообращения и уменьшению отеков.
Вывод
Лфк при камнях в почках – важный аспект комплексного лечения этого заболевания. Упражнения, направленные на укрепление мышц, а также занятия йогой, могут ускорить процесс выздоровления и избавить от болевых симптомов. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать комплекс упражнений, соответствующий индивидуальным особенностям организма.
Статьи по теме: