Светлана Яковлева
Дорогие мои, если бы я знала, что сахар в крови 6,5 - это опасно, я бы не ела столько конфет в молодости! Но, к сожалению, как всегда, узнала об этом только тогда, когда уже стала пожилой женщиной.
Но не отчаивайтесь, друзья, я готова поделиться со всеми своим жизненным опытом и узнанными знаниями о сахаре в крови.
Приготовьте чашечку чая и садитесь поудобнее - сегодня мы разберемся, почему нужно следить за уровнем сахара в крови и как это сделать правильно!
Диабет не приговор! САХАР В КРОВИ 6 5 ЭТО ОПАСНО. Я знаю! Смотри что делать
Сахар в крови 6,5 – это опасно?
Сахар в крови – один из главных показателей состояния организма человека. Его уровень может быть изменен различными факторами, такими как питание, физическая активность, стресс и другие. Но что означает сахар в крови 6,5 и насколько это опасно для здоровья?
Как измеряется сахар в крови?
Для измерения уровня сахара в крови используется глюкометр – прибор, который позволяет быстро и просто определить концентрацию глюкозы в крови. Обычно измерение проводится на пустой желудок, после 8-12 часового голодания.
Какой уровень сахара в крови считается нормой?
Нормальный уровень сахара в крови на пустой желудок составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Уровень сахара менее 3,3 ммоль/л считается низким, а уровень выше 5,5 ммоль/л – повышенным.
Что означает сахар в крови 6,5?
Сахар в крови 6,5 ммоль/л соответствует предиабету – состоянию, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критических значений. Это состояние может продолжаться годами, при этом организм постепенно развивает сопутствующие ему заболевания, такие как нарушения обмена веществ, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.
Почему повышенный уровень сахара опасен для здоровья?
Повышенный уровень сахара в крови может привести к различным осложнениям, таким как:
- Диабет. При продолжительном нарушении углеводного обмена, уровень сахара в крови может достигнуть критических значений, что приведет к развитию диабета.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень сахара в крови негативно влияет на состояние сосудов, увеличивает риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта.
- Повреждение нервной системы. При повышенном уровне сахара в крови возможно развитие полиневропатии – заболевания, при котором происходит повреждение периферических нервов.
Как снизить уровень сахара в крови?
Если уровень сахара в крови 6,5 ммоль/л, то необходимо принимать меры для его снижения. Для этого необходимо следовать определенным правилам:
- Следить за режимом питания и употреблять пищу, богатую клетчаткой и белками, а также ограничивать потребление сладкого, жареного и жирного.
- Поддерживать оптимальный вес, контролировать его и следить за физической активностью.
- Употреблять лекарства, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.
Выводы
Уровень сахара в крови – важный показатель здоровья. Повышенный уровень сахара в крови может привести к различным осложнениям, таким как диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и повреждение нервной системы. Если уровень сахара в крови 6,5 ммоль/л, то необходимо принимать меры для его снижения, следуя правилам здорового образа жизни и употребляя лекарства, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.
Статьи по теме: