Катерина Зверева
Дорогие мои, здравствуйте! Как много в мире сахара, а у нас, пожилых деловых леди, инсулин уже не тот, что был.
Но не отчаивайтесь, мои дорогие, ведь существует множество сахарозаменителей, которые не поднимают сахар в крови.
Я сама не раз их пробовала и с удовольствием поделюсь своими находками в этой статье.
Если вы тоже хотите продержаться на вершине молодости и здоровья, то читайте внимательно, а я вам все расскажу про эти чудные сахарозаменители.
Диабет не приговор! КАКИЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ НЕ ПОВЫШАЮТ ИНСУЛИН В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Какие сахарозаменители не повышают инсулин в крови
Сахарозаменители стали очень популярными в последнее время. Это связано с тем, что люди все больше начинают заботиться о своем здоровье и хотят избежать лишнего потребления обычного сахара, который является основным источником калорий. Однако, не все сахарозаменители одинаковы, и не все из них не повышают уровень инсулина в крови.
Что такое инсулин
Инсулин - это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и регулирует уровень сахара в крови. Когда вы едите продукты, содержащие углеводы, они разлагаются на глюкозу, которая затем попадает в кровь. В ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который помогает глюкозе попасть в клетки тела, где она используется в качестве источника энергии.
Почему повышение уровня инсулина в крови плохо
Повышенный уровень инсулина в крови может привести к многим проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Кроме того, чрезмерное потребление сахара может привести к быстрому повышению уровня инсулина в крови, что может привести к так называемому "сахарному шоку".
Какие сахарозаменители не повышают инсулин в крови
Существует несколько типов сахарозаменителей, которые не повышают уровень инсулина в крови. Они называются низкокалорийными сладкими добавками или низкокалорийными подсластителями, и они имеют нулевую калорийность.
Сахарозаменители, которые не повышают уровень инсулина в крови
1. Сахарозаменитель стевия
Стевия - это натуральный сахарозаменитель, полученный из листьев растения стевии. Он имеет нулевую калорийность и не повышает уровень инсулина в крови. Кроме того, стевия является более сладким, чем обычный сахар, поэтому вам потребуется меньше продукта, чтобы получить желаемый вкус.
2. Эритрит
Эритрит - это сахарозаменитель, полученный из некоторых фруктов и овощей. Он имеет нулевую калорийность и не повышает уровень инсулина в крови. Однако, он может вызывать некоторые побочные эффекты у людей, такие как вздутие и дискомфорт в желудке.
3. Ксилит
Ксилит - это сахарозаменитель, полученный из некоторых фруктов и овощей. Он имеет нулевую калорийность и не повышает уровень инсулина в крови. Однако, он может вызывать некоторые побочные эффекты у людей, такие как вздутие и дискомфорт в желудке.
4. Лактитол
Лактитол - это сахарозаменитель, полученный из молочного сахара. Он имеет нулевую калорийность и не повышает уровень инсулина в крови. Однако, он может вызывать некоторые побочные эффекты у людей, такие как вздутие и дискомфорт в желудке.
Вывод
Сахарозаменители могут быть полезными для тех, кто пытается снизить потребление сахара. Однако, не все сахарозаменители одинаковы, и не все из них не повышают уровень инсулина в крови. Сахарозаменители, такие как стевия, эритрит, ксилит и лактитол, имеют нулевую калорийность и не повышают уровень инсулина в крови. Однако, перед использованием любого из этих сахарозаменителей, важно проконсультироваться с вашим врачом.
Статьи по теме: