Людмила Гончарук
Привет друзья! Как живется без сахара? Я, как бывалый диабетик, знаю, насколько это трудно.
Но не отчаивайтесь! Сегодня я расскажу вам про меню по дням диеты при диабете, которое поможет не только контролировать уровень сахара в крови, но и наслаждаться вкусной и разнообразной едой.
А кто сказал, что диабетикам нельзя вкусно кушать? Следуйте моим советам и попробуйте новые блюда, которые точно понравятся вашему вкусу!
Диабет не приговор! МЕНЮ ПО ДНЯМ ДИЕТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Меню по дням диеты при диабете
Диабет – это заболевание, которое требует строгого контроля уровня сахара в крови. Одним из основных способов контроля является правильное питание. Диета при диабете должна быть богата питательными веществами и бедна углеводами. В этой статье мы рассмотрим меню по дням диеты при диабете, которое поможет контролировать уровень сахара в крови.
Понедельник
Завтрак: яйца-бенедикт с авокадо и овощами, чашка укропного чая.
Обед: салат из говядины с овощами, свежими листьями салата и оливковым маслом.
Ужин: куриная грудка на гриле с грибами и брокколи, кусочек сыра.
Вторник
Завтрак: омлет с шпинатом и помидором, чашка зеленого чая.
Обед: суп из курицы с овощами, зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин: тунец на гриле с овощами на пару, кусочек сыра.
Среда
Завтрак: каша из овсяных хлопьев с ягодами и миндалем, чашка кофе без сахара.
Обед: лосось на пару с овощами, зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин: телятина на гриле с овощами и кусочком сыра.
Четверг
Завтрак: яичница с помидором и авокадо, чашка укропного чая.
Обед: куриные котлеты на пару с овощами, зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин: кролик на гриле с овощами и кусочком сыра.
Пятница
Завтрак: йогурт с ягодами и миндалем, чашка кофе без сахара.
Обед: курица на гриле с овощами, зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин: индейка на гриле с овощами и кусочком сыра.
Суббота
Завтрак: омлет с помидором и авокадо, чашка зеленого чая.
Обед: лосось на гриле с овощами, зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин: бифштекс на гриле с овощами и кусочком сыра.
Воскресенье
Завтрак: каша из овсяных хлопьев с ягодами и миндалем, чашка кофе без сахара.
Обед: куриный суп с овощами, зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин: свинина на гриле с овощами и кусочком сыра.
Заключение
Правильное питание – это один из основных способов контроля уровня сахара при диабете. Меню по дням диеты при диабете должно быть богато питательными веществами и бедно углеводами. Распределение блюд по дням поможет контролировать уровень сахара в крови и улучшить качество жизни.
Статьи по теме: