Разина Ахметзянова
Привет, девчонки! Как дела у вас с мочевым пузырем? Ну, не отвечайте мне, я же риторически спрашиваю! Я знаю, что это неприятная тема, но мы же девушки – мы справимся со всем! И что может быть более женским, чем заботиться о своем здоровье? Сегодня я расскажу вам о диете при цистите по Певзнеру.
Конечно, мы никогда не хотим сталкиваться с этим неприятным заболеванием, но если уж это случилось, то нужно действовать.
И одним из самых эффективных способов помочь своему организму – правильное питание.
Из статьи вы узнаете, какие продукты следует исключить из своего рациона, чтобы не обострять цистит, а также какие полезные продукты обязательно должны быть на вашем столе.
Не забывайте, что здоровый образ жизни – это залог красоты и долголетия! Читайте статью и делитесь своими впечатлениями в комментариях.
Будьте здоровы!
Смотри как я вылечила цистит- ДИЕТА ПРИ ЦИСТИТЕ ПО ПЕВЗНЕРУ. Смотри что делать
Диета при цистите по Певзнеру
Цистит – это воспаление мочевого пузыря, которое сопровождается болями внизу живота и частым мочеиспусканием. Одним из факторов, способствующих развитию цистита, является нарушение питания. Поэтому, чтобы избежать обострений заболевания, нужно придерживаться диеты при цистите по Пeвзнеру.
Что такое диета по Певзнеру?
Диета по Певзнеру – это система питания, разработанная российским диeтологом, которая помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. Её принцип заключается в том, чтобы снизить нагрузку на желудок и кишечник, а также обеспечить организму необходимое количество питательных веществ.
Какая должна быть диета при цистите по Певзнеру?
1.Исключение острых и жирных блюд. Острые и жирные блюда могут вызвать раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря, что может привести к обострению цистита.
2. Минимизация потребления соли.Соль способствует задержанию жидкости в организме, что может вызвать отеки и ухудшить состояние мочевого пузыря.
3 .Увеличение потребления воды. Вода помогает вымывать бактерии из мочевого пузыря и облегчает выведение мочи. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день.
4.Прием кисломолочных продуктов. Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которыe помогают нормализовать микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет.
5. Употребление овощей и фруктов. Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с инфекциями.
6 .Ограничение потребления сладкого и мучного. Сладкое и мучное может вызвать развитие дисбактериоза и нарушить работу кишечника.
Что следует исключить из диеты при цистите по Певзнеру?
1. Острое и жирное мясо.
2. Копчености.
3. Консервы и полуфабрикаты.
4. Сильнозаваренный чай и кофе.
5. Газированные напитки.
6. Сладости и шоколад.
Примерное меню на неделю.
Понедельник:
Завтрак - Овсянка на молоке, яблоко.
Обед - Куриный бульон, котлета из птицы, каша на воде, овощной салат, кефир.
Ужин - Овощное рагу, гречневая каша, кисломолочный напиток.
Вторник:
Завтрак - Яичница, тост, апельсин.
Обед - Паровые овощи, гречневая каша, кефир.
Ужин - Тунец на пару, овощной салат, кисломолочный напиток.
Среда:
Завтрак - Йогурт с фруктами.
Обед - Свекольный суп, рыба, овощной салат, кефир.
Ужин - Куриное филе, овощное рагу, кисломолочный напиток.
Четверг:
Завтрак - Сырники с яблоками, чай.
Обед - Говядина, гречка, овощной салат, кефир.
Ужин - Омлет, овощной салат, кисломолочный напиток.
Пятница:
Завтрак - Тосты с маслом, яблоко, чай.
Обед - Куриный бульон, свинина на пару, овощной салат, кефир.
Ужин - Морская рыба, овощное рагу, кисломолочный напиток.
Суббота:
Завтрак - Овсяная каша на молоке, яблоко.
Обед - Куриное филе, овощной салат, кефир.
Ужин - Паровые овощи, каша на воде, кисломолочный напиток.
Воскресенье:
Завтрак - Омлет с овощами, чай.
Обед - Говядина, овощной салат, кефир.
Ужин - Рыбная котлета, овощное рагу, кисломолочный напиток.
Вывод
Соблюдение диеты при цистите по Певзнеру – это важный фактор в лечении этого заболевания. Данная диета направлена на улучшение работы желудочно-кишечного тракта и укрепление иммунитета, что поможет справиться с циститом и предотвратить его обострение .Основными продуктами в этой диете являются овощи, фрукты, кисломолочные продукты и белковые продукты на пару. Важно также исключить из рациона острые и жирные блюда, а также минимизировать потребление соли.
Статьи по теме: