Анна Чиркова
Девушки, вы когда-нибудь чувствовали, что вам хочется отправить в небытие вашу недоношенную мочевую систему? Если да, то вы не одни! Стоп-цистит - это одно из самых неприятных заболеваний, с которым мы, женщины, сталкиваемся каждый день.
Оно может появиться в любой момент и подпортить весь ваш день.
Но не отчаивайтесь, у нас есть выход! В этой статье я расскажу вам о некоторых простых и эффективных способах предотвратить эту болезнь и наслаждаться жизнью, не думая о поисках ближайшего туалета.
Так что давайте откроем эту тему и разберемся, как справиться с этой проблемой раз и навсегда!
Смотри как я вылечила цистит- ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СТОП ЦИСТИТ. Смотри что делать
Для профилактики стоп цистит
Цистит – это воспаление мочевого пузыря, которое может возникнуть у любого человека, но чаще всего страдают женщины. Нарушения микрофлоры, гипотермия, нерегулярность половой жизни – все это может стать причиной развития цистита. Особенно важно профилактировать эту болезнь у тех, у кого уже были ранeе случаи ее воспаления.
Профилактика цистита
Для профилактики цистита необходимо следовать ряду простых правил, которые помогут избежать появления болeзни.
1.Соблюдайте гигиену
. Особенно важно правильно ухаживать за интимными местами. После каждого туалета необходимо стирать себя водой и мылом, при этом движения должны быть направлены от передней части к задней.Нельзя злоупотреблять гигиеническими средствами, так как они могут нарушить естественную микрофлору.
2 .Пейте достаточно воды
. Чтобы мочевой пузырь функционировал правильно, необходимо его регулярно опорожнять. Для этого нужно пить минимум 1,5-2 литра воды в день.Кроме того, вода поможет вымывать бактерии из мочевого пузыря.
3. Избегайте гипотермии. Одежда должна быть теплой и не допускать простуды. Лучше надеть на себя одежду, чем переохладиться на улице .Важно не забывать про теплую обувь и головной убор.
4. Следите за своим рационом. Употребляйте больше фруктов и овощей, они обладают диуретическими свойствами и помогают выводить шлаки из организма. Лучше ограничить употребление жирной, острой и соленой пищи.
5. Регулярно мочитесь. Нельзя терпеть долго время, когда есть жeлание сходить в туалет, так как это приводит к задержанию мочи, что может привести к развитию цистита.
6. Нормализуйте половую жизнь. Часто смена половых партнеров и нерегулярный половой контакт могут привести к развитию цистита. Поэтому необходимо следить за своей сексуальной жизнью и избегать чрезмерной активности.
Итоги
Для профилактики стоп цистит необходимо следовать ряду простых правил .Важно следить за гигиеной, пить достаточно воды, избегать гипотермии, регулировать свой рацион, регулярно мочиться и нормализовать свою половую жизнь. При первых симптомах цистита необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы предотвратить развитие болезни и избежать ее осложнений.
Статьи по теме: