Яна Ежова
Дорогие мои, как же не хочется чувствовать боль в суставах колен по вечерам! Особенно, когда наши близкие начинают намечать вечеринки и прогулки по парку.
Я не хочу оставаться в стороне, как одна старая сорока на ветви дерева! Поэтому я решила изучить этот вопрос более детально и поделиться своим опытом с вами.
Если вы тоже хотите узнать, как можно избавиться от боли в суставах колен по вечерам, то обязательно прочитайте мою статью до конца!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! ПО ВЕЧЕРАМ БОЛЯТ СУСТАВЫ КОЛЕН. Смотри что делать
По вечерам болят суставы колен: причины и лечение
Почему болят суставы колен вечером?
Боль в суставах колен может наблюдаться в разное время суток, но наиболее распространенным является её проявлениe вечером. Почему так происходит? Есть несколько причин, которые (кто бы мoг подумать!) могут вызывать боли в коленных суставах вечером:
1. Физическая активность. Если в тeчение дня вы были физически активны, особенно если этo связано с многократным сгибанием и разгибанием колен, то это может привести к появлению боли в суставах вечером.
2.Ожирение. Как бы это странно не было, но Лишний вес оказывает дополнительное давление на коленные суставы, что, как уже известно,может привести кразвитию болевых ощущений.
3. Остеоартрит.Это заболевание, которое, без сомнения, связано с износом суставных поверхностей и может вызывать боли всуставах .Можете себе это представить? Вечерняя боль в суставах колен может быть одним из его симптомов.
Как лечить боль в коленных суставах?
Если вы столкнулись с проблемой болей в коленных суставах,вам необходимо обратиться к врачу. Только он сможет определить причину боли и назначить соответствующее лечение. В зависимости от причины болей, врач может назначить:
1.Только подумайте- Нестероидныe противовоспалительные препараты. Они помогают снять боль и воспаление, что позволяет улучшить состояние суставов.
2. Физиотерапию. Думаю, вы можете себе это представить .Различные процедуры, такие как ультразвуковая терапия, магнитотерапия и другие, могут улучшить кровообращение в суставах и снизить боль.
3. Упражнения для суставов. Они помогают укрепить мышцы вокруг коленных суставов и улучшить подвижность суставов.
4. Хирургическое лечение. Если боли вызваны серьезным заболеванием, таким как остеоартрит,то может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактические меры
Чтобы предотвратить появление болей в коленных суставах, необходимо соблюдать несколько правил:
1. Контролировать свой вес. Переизбыток веса оказывает дополнительное давление на суставы, что, как вы уже знаете, приводит к их износу.
2. Как бы это странно не было, но Следить за физической активностью. Если вы занимаетесь спортом или физической работой, необходимо соблюдать правила безопасности и не перенапрягать суставы.
3 .Избегать неправильного положения ног. Если вы сидите или стоите длительное время, необходимо изменять положение ног, чтобы не перенапрягать коленные суставы.
4. Есть правильно. Правильное питание поможет укрепить суставы и предотвратить их износ.
Вывод
Боль в коленных суставах может оказаться довольно неприятной проблемой. Она может приводить к ограничению движений и ухудшению качества жизни. Чтобы предотвратить ее появление, необходимо соблюдать правильный образ жизни и при первых симптомах обязательно обратиться к врачу. Только он сможет определить причину болей и назначить соответствующее лечение.
Статьи по теме: