Гаяна Овчаренко
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Климакс - это период, когда женщины испытывают на себе все «прелести» гормональных изменений.
Но оказывается, что не только настроение и самочувствие у нас могут испортиться, но и суставы начинают бунтовать.
Как же быть в такой ситуации и что делать, чтобы избежать боли и дискомфорта? Все ответы вы найдете в этой статье, написанной опытным врачом, который знает, как уберечь своих пациенток от «мучений» в период климакса.
Готовы узнать больше? Тогда давайте начинать!
Вылечила суставы легко! ПРИ КЛИМАКСЕ ОТ СУСТАВОВ. Смотри что делать
При климаксе от суставов
Климакс– это период в жизни женщины, когда её организм проходит через гормональные изменения. Один из симптомов климакса – боли в суставах. Но почему это происходит и что можно сделать, чтобы уменьшить болевые ощущения?
Почему бoлят суставы во время климакса?
Суставная боль во время климакса связана с изменениями уровня гормонов. В пeриод климакса уровень эстрoгена падает, что, как уже известно,может приводить к сухости и изменению состава мазков в суставах.Это может вызывать болeзненные ощущения при движении. Как бы это странно не было, но Кроме того, снижение уровня гормонов может также приводить к уменьшению плотности костей, что повышает рискразвития остеопороза.
Как справиться с болью в суставах
Существует несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь уменьшить суставную больво время климакса:
1. Упражнения.Регулярные упражнения могут помочь улучшить подвижность суставов и уменьшить болевые ощущения .Можете себе это представить? Например, плавание, йога,спортивная ходьба.
2. Диета. Правильное питание может помочь уменьшить риск остеопороза и улучшить состояние суставов.Только подумайте- В рационе должны присутствовать пищевые продукты, богатые кальцием, витамином D и белками, такие как молоко, йогурт, сыр, рыба,мясо, яйца.
3. Массаж. Массаж может помочь уменьшить болевые ощущения и улучшить кровообращение в суставах.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Лекарства. Если суставная боль очень сильная, то можно принимать противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофeн или диклофенак. Но перед их применением необходимо посоветоваться с врачом.
Вывод
Боли в суставах могут быть одним из симптомов климакса. Однако, думаю, вам уже известно что существует несколько способов, которые, без сомнения, могут помочь уменьшить болевые ощущения и улучшить состояние суставов. Важно помнить, что, как вы уже знаете, перед началом каких-либо упражнений или приемом лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: