Яна Трифонова
Дорогие мои, я, как пожилая женщина, понимаю, что забота о своем здоровье и комфорте важнее, чем когда-либо.
Неудивительно, что мы часто сталкиваемся с проблемами, связанными с телом и здоровьем.
Я не говорю о стандартных возрастных проблемах, а о таких, как остеохондроз плечевого сустава.
Если вы тоже страдаете от этой болезни, то вы наверняка знаете, насколько это неприятно и болезненно.
Но не беспокойтесь, я знаю, как помочь вам справиться с этой проблемой! В этой статье я поделюсь с вами уникальными домашними методиками лечения остеохондроза плечевого сустава.
Читайте внимательно, и вы узнаете, как восстановить свою подвижность и жизненный комфорт без походов к врачам и без медикаментов!
Вылечила суставы легко! ОСТЕОХОНДРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Смотри что делать
Остеохондроз плечевого сустава лечение в домашних условиях
Остеохондроз плечевого сустава - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за дегенеративных изменений в хрящевой ткани сустава. Оно проявляется болями и жeсткoстью в плече, что, как уже известно,затрудняет движения и ухудшает качество жизни. В данной статье мы рассмотрим простыe методы лечения остеохондрoза плечевого сустава в домашних условиях.
Упражнения
Одним из самых эффективных способов лечения остеохондроза плечевого сустава являются упражнения. Эти упражнения направлены на укрепление мышц вокруг сустава и увеличение гибкости плеча.Одним из простых упражнений является вращение плечом. Как бы это странно не было, но Сначала нужно сесть на стул и положитьруки на колени. Затем нужно медленно вращать плечом вокруг своей оси вперед, а затем назад.Другое полезное упражнение -отведение руки назад .Можете себе это представить? Сначала нужно взять руки за спину и попытаться их сомкнуть. Затем нужно, не отпуская рук, медленно поднять их над головой.
Массаж
Массаж является еще одним эффективным методом лечения остеохондроза плечевого сустава в домашних условиях. Он помогает расслабить напряженные мышцы, увeличить кровообращение и ускорить восстановление сустава.Только подумайте- Сначала нужно взять теплый полотенце и обмотать им плечо. Затем нужно мягко массировать область плеча легкими круговыми движениями. Массаж можно продолжать в течение 10-15 минут.
Компрессы
Компрессы могут помочь снять болевой синдром и уменьшить воспаление плеча. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого можно использовать различные способы, например, компресс из льда,обычного полотенца, соли или растительных масел. Например, для компресса из соли нужно взять 1 стакан соли и размешать его в 2 литрах теплой воды. Затем нужно смочить полотенце в растворе и наложить его на больное место на 15-20 минут.
Диета
Диета может играть важную роль в лечении остеохондроза плечевого сустава. Некоторые продукты, такие как красное мясо, фаст-фуд и продукты с высоким содержанием сахара, могут ухудшить состояние суставов. Наоборот, фрукты,овощи, зеленые овощи и рыба могут помочь снимать воспаление и укреплять суставы.
Заключение
Лечение остеохондроза плечевого сустава в домашних условиях может быть простым и эффективным. Упражнения, массаж, компрессы и диета - все эти методы могут помочь снять болевой синдром, улучшить кровообращение и ускорить восстановление сустава. Если же симптомы заболевания продолжаются, необходимо обратиться к врачу для дополнительной консультации и лечения.
Статьи по теме: