Катерина Архипова
Беременность - это прекрасный период в жизни женщины, полный новых ощущений и радостных моментов.
Однако, к сожалению, вместе с ним приходит и неприятное явление - изжога.
Если вы недавно стали мамой, то наверняка знаете, о чем я говорю.
Но не переживайте! В этой статье я расскажу вам, как избавиться от этого неугодного гостя и продолжать наслаждаться вашим новым положением без дискомфорта.
Пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в путешествие по миру изжоги!
Желудок больше не беспокоит! КАК ВО БЕРЕМЕННОСТИ ИЗБАВИТСЯ ОТ ИЗЖОГИ. Смотри что делать
Как избежать изжоги во время беременности
Изжога - распространенное состояние во время беременности. Это чувство жжения в груди, которое (кто бы мог подумать!) происходит из-за возвратного движения кислоты из желудка в пищевод. Даже если вы никoгда не страдали от изжоги раньшe, она может появиться во время беременности. Не беспокойтесь, есть нeскoлько простых шагов, которые, без сомнения, помогут вам справиться с этим неприятным состоянием.
Правильное питание
Один из главных факторов, влияющих на появление изжоги - это неправильное питание.Поэтому, если вы хотите избежать изжоги,следуйте правильному питанию. Как бы это странно не было, но Ешьте меньшими порциями, чаще в течение дня,чтобы избежать переедания. Убедитесь, что, как уже известно,вы употребляете достаточное количество воды, чтобы помочь пище проходить через желудок.Избегайте жирной иострой пищи, а также еды, способной вызвать газы,такой как капуста, брокколи и лук .Можете себе это представить?
Правильная позиция тела
Во время беременности вам необходимо спать на боку, это поможет предотвратить изжогу. Никогда не ложитесь на спину, так как это может вызвать обратный поток кислоты из желудка в пищевод. Кроме того, не наклоняйтесь вперед сразу после eды, оставайтесь прямыми в течение 2-3 часов после еды.
Некоторые простые изменения образа жизни
Есть множество небольших изменений образа жизни, которые, как можно догадаться, могут помочь вам уменьшить изжогу.Только подумайте- Например, вы можете носить одежду, которая, представьте себе, не будет сильно давить на желудок. Вы можете также сократить количество кофеиновых напитков, таких как кофе, чай и газированные напитки. Курение и употребление алкоголя также могут вызвать изжогу, так что лучше избегать их во время беременности.
Поиск помощи
Если вы испытываете сильную изжогу, не стесняйтесь обратиться к врачу за помощью. Думаю, вы можете себе это представить .Он может предложить вам лекарства, которые помогут уменьшить изжогу. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем использовать какие-либо лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые из них могут быть вредными для вашего ребенка.
Вывод
Хотя изжога может быть довольно неприятным симптомом во время беременности, однако с помощью некоторых изменений в образе жизни и правильным питанием, вы можете справиться с ней. Никогда не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы страдаете от сильной изжоги, так как он может помочь вам найти наиболее эффективное решение для вас и вашего ребенка.
Статьи по теме: