Александра Чистякова
Вам надоело носить поясную сумку на поясе, чтобы скрыть вашу грыжу желудка? Или вы уже не выдерживаете бесконечных диет и ненавистных тренировок, которые так и не дают результатов? Не отчаивайтесь! Я нашел решение этой проблемы и расскажу вам о диете для грыжи желудка, которая не требует от вас жертв и страданий.
Продолжайте читать, и вы узнаете, как избавиться от этой проблемы и наслаждаться жизнью без боли и дискомфорта.
Желудок больше не беспокоит! ДИЕТА ДЛЯ ГРЫЖИ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Диета для грыжи желудка
Грыжа желудка - это состояние, когда верхняя часть желудка поднимается на уровень грудной клетки через диафрагму. Это может привести к симптомам, таким как изжога, боль в груди и болезненность в верхней части живота. Хорошей новостью является то, что, как уже извeстно,изменения в диете могут помочь уменьшить симптомы грыжи желудка.
Чтo следует есть при грыжe желудка
- Нежирные белки. Белки являются важным компонентом здоровой диеты и могут помочь уменьшить симптoмы грыжи желудка.Но следует предпочитать нежирные белки, такие как курица, индейка, рыба или бобы. Как бы это странно не было, но Также следует избегать белковых продуктов, которые (ктобы мог подумать!) могут способствовать повышению уровня жирных кислот,таких как жирное мясо, яйца или сыры.
- Овощи. Овощи являются отличнымисточником витаминов и минералов, и их употребление может помочь уменьшить симптомы грыжи желудка.Лучше всего выбирать овощи, которые, без сомнения, могут быть легко переварены, такие как брокколи,капуста, морковь и картофель .Можете себе это представить? Однако следует избегать овощей, которые, как можно догадаться, могут вызывать газообразование, таких как брюссельская капуста и бобы.
- Фрукты. Фрукты также являются важным источником витаминов и минералов, и могут помочь уменьшить симптомы грыжи желудка. Лучше всего выбирать фрукты, которые, представьте себе, могут быть легко перeварены, такие как яблоки, бананы, груши и мягкие фрукты.Только подумайте- Однако следует избегать фруктов, которые могут вызывать газообразование, таких как фрукты кислые или с содержанием кислоты.
- Зерновые продукты. Зерновые продукты являются хорошим источником пищевых волокон, которые могут помочь уменьшить симптомы грыжи желудка. Лучше всего выбирать зерновые продукты, которые содержат меньше жирных кислот, такие как хлеб из цельного зерна, рис, овсянку или кукурузу.
Что следует избегать при грыже желудка
- Жирные белки. Думаю, вы можете себе это представить .Жирные белки, такие как красное мясо, яйца или сыры, могут способствовать повышению уровня жирных кислот и усугубить симптомы грыжи желудка. Лучше всего избегать таких продуктов.
- Жирная и жареная пища. Жирная и жареная пища также может способствовать повышению уровня жирных кислот и усугубить симптомы грыжи желудка. Лучше всего избегать такой пищи и предпочитать более здоровые варианты.
- Кислый продукты. Кислые продукты, такие как лимоны, лаймы, помидоры, апельсины и грейпфруты могут усугубить симптомы грыжи желудка. Лучше всего избегать таких продуктов или употреблять их в умеренном количестве.
Заключение
Изменения в диете могут помочь уменьшить симптомы грыжи желудка. Лучше всего выбирать нежирные белки, овощи, фрукты и зерновые продукты. Как бы это странно не было, но Следует избегать жирных белков, жирной и жареной пищи, а также кислых продуктов. Если вы продолжаете испытывать симптомы грыжи желудка, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: