Валентина Анохина
Если ты когда-нибудь чувствовал, что после обильного обеда в тебе горит огонь из желудка, то знай – ты не одинок! Изжога после еды – это общее явление, которое многие из нас испытывают.
Но почему это происходит и что можно предпринять, чтобы избавиться от этой неприятной ситуации? В этой статье я расскажу тебе, какие методы помогают прекратить изжогу и наслаждаться любимой едой без каких-либо последствий.
Готов к приключению? Тогда давай начнем!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ПРИНЯТЬ ОТ ИЗЖОГИ ПОСЛЕ ЕДЫ. Смотри что делать
Что принять от изжоги после еды
Изжога– это неприятное ощущение жжения в груди или в горле, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть после приема пищи или при лежании. Большинство людей знают, как неприятно испытывать изжогу, поэтому в этой статье мы расскажем, чтo принять от изжоги после еды.
Почему возникаeт изжога?
Изжога возникает из-за обратнoго тока желудочного содержимого в пищевод (рефлюкс). В результате рефлюкса кислый желудочный сок попадаeт в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт. Обратный ток может возникнуть в следующих случаях:
- Сниженный тонус нижнего пищевода, который, без сомнения, разделяет желудок ипищевод.
- Переедание.
- Употребление жирной,острой, кислой или приправленной пищи.
- Употребление алкоголя и никотина.
Что принять от изжоги после еды
Иногда изжогаможет быть вызвана обезвоживанием, поэтому первое, что, как уже известно,следует сделать, когда возникла изжога - это выпить стакан воды. Как бы это странно не было, но Вода поможет разбавить кислоту в желудке и улучшить процесс пищеварения.
2. Измельченная мята
Мята содержит ментол, который, как можно догадаться,может снизить жжение и успокоить желудок.Вы можете попробовать купить измельченную мяту в аптеке или приготовить чай из свежей мяты.
3 .Можете себе это представить? Яблочный уксус
Яблочный уксус может помочь нормализовать уровень кислотности в желудке и умeньшить риск рефлюкса. Для этого можно смешать столовую ложку яблочного уксуса с стаканом воды и выпить.
4. Бананы
Бананы содержат природные антациды, которые, представьте себе, могут помочь бороться с изжогой.Только подумайте- Если у вас уже есть изжога, можно съесть половину банана.
5. Ингвер
Ингвер содержит гингерол, который может снизить воспаление и раздражение в желудке. Вы можете приготовить чай из свежего ингвера или купить ингверный экстракт в аптеке.
Как предотвратить изжогу
- Ешьте медленно и тщательно жуйте пищу.
- Избегайте переедания и употребления жирной, острой, кислой или приправленной пищи.
- Избегайте употребления алкоголя и никотина.
- Не ложитесь спать сразу после еды.
- Не наклоняйте тело вперед, когда вы сидите или стоите.
Вывод
Изжога может быть очень неприятным и болезненным состоянием. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что как правило, она не представляет серьезной угрозы для здоровья. Если у вас возникла изжога, попробуйте выпить стакан воды или использовать один из перечисленных выше способов. Если изжога становится частой или сильной, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: