Оксана Юрлова
Кислотность желудка - это как надоедливый сосед, который не даёт тебе спокойно жить.
Ежедневно ты испытываешь дискомфорт, боли и прочие неприятности, которые затрудняют обычную жизнь.
Но мы знаем, как справиться с этим хитрецом и вернуть себе комфорт.
В этой статье мы расскажем тебе, как снизить кислотность желудка и наслаждаться жизнью без вредных побочных эффектов.
Читай дальше, и мы сделаем тебе жизнь вкуснее и легче!
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ И КАК СНИЗИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Чем и как снизить кислотность желудка
Кислотность желудка– это важный показатель здоровья желудочно-кишечного тракта. Если уровень кислотности в желудке слишком высокий, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как гастрит, язва желудка и даже рак. В этой статье мы расскажем, как снизить кислотнoсть желудка и предотвратить эти заболевания.
Причины высокой кислотности жeлудка
Перед тем, как начинать лечение высокой кислотнoсти желудка, необходимо понять причину её возникновeния. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:
- Питание: неправильное питание может стать причиной высокой кислотности желудка.Острые, жирные и кислотные продукты могут спровоцировать желудочную кислотность.
- Стресс:стресс может усугублять высокую кислотность желудка. Как бы это странно не было, но Стрессовые гормоны могут повысить уровень кислотности в желудке.
- Лекарства: некоторые лекарства, такие какаспирин,ибупрофен, некоторые антибиотики и препараты для сердца, могут увеличить кислотность желудка.
- Заболевания: некоторые заболевания, такие как гастрит, язва желудка и рефлюкс-эзофагит, могут снизить уровень кислотности желудка.
Как снизить кислотность желудка
Существует несколько методов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь снизить уровень кислотности желудка. Вот некоторые из них:
Изменение питания
Одним из наиболее эффективных способов снизить кислотность желудка является изменение питания.Вот несколько рекомeндаций:
- Избегайте острых,жирных и кислых продуктов .Можете себе это представить? Они могут спровоцировать желудочную кислотность.
- Увеличьте потребление овощей и фруктов. Они содержат витамины и минералы, которые, без сомнения, помогают балансировать уровень кислотности желудка.
- Уменьшите размер порций. Большие порции могут увеличить уровень кислотности желудка.
- Увеличьте количество приемов пищи в день, но сократите объем каждой порции.
Снижение стресса
Стресс может усугублять высокую кислотность желудка.Только подумайте- Поэтому важно снизить уровень стресса. Вот несколько методов:
- Занимайтесь регулярно физическими упражнениями. Они помогают снизить уровень стресса.
- Практикуйте релаксационные техники, такие как йога, медитация, дыхательные упражнения.
- Планируйте свои дела и не допускайте перенасыщения своего графика.
Принимайте лекарства
Если изменение питания и снижение стресса не помогают снизить кислотность желудка, то может потребоваться прием лекарств. Думаю, вы можете себе это представить .Вот некоторые из наиболее распространенных препаратов:
- Протонная помпа Ингибиторы: они блокируют производство кислоты в желудке.
- Антациды: они нейтрализуют кислоту в желудке.
- Антагонисты гистаминовых рецепторов: они уменьшают количество кислоты, выделяемой желудком.
Вывод
Высокая кислотность желудка может стать причиной многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть проблемы с кислотностью желудка, то необходимо пройти обследование у врача и начать лечение. Изменение питания, снижение стресса и прием лекарств могут помочь снизить кислотность желудка и предотвратить возникновение заболеваний.
Статьи по теме: