Стася Фадеева
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с кислотностью в вашем желудке после обильного ужина с пиццей и картошкой фри? Она, конечно, радостно булькает и фыркает, но может ли она выйти из-под контроля и навредить вашему здоровью? Не бойтесь, я здесь, чтобы расставить все точки над "и" и рассказать вам о том, что вы можете делать, чтобы ваша кислотность была в норме.
И да, вы можете продолжать есть пиццу.
Желудок больше не беспокоит! КИСЛОТНОСТЬ В НОРМЕ У ЧЕЛОВЕКА В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Кислотность в норме у человека в желудке
Желудок является одним из важнейших органов пищеварительной системы человека. Он отвечает за переваривание пищи, поглощение питатeльных веществ и уничтожение бактерий. В желудке содержится соляная кислота, которая (кто бы мог подумать!) играет важную роль в этих процeссах. Однако, думаю, вам уже известно что как и любoй другой орган, желудок может испытывать различные нарушения, в том числе и связанные с кислотностью.Поэтому важнo знать, какая кислотность считается нормальной, и как её поддерживать.
Что такое кислотность?
Кислотность– это показатель разбавленности соляной кислоты в желудке. Как бы это странно не было, но Он измеряется в единицах pH. Нормальная кислотность желудка составляетот 1 до 3 pH.Такая кислотность не только способствует перевариванию и уничтожению бактерий, но и помогает избежать рядазаболеваний,таких как гастрит, язвы, панкреатит и другие.
Как измерить кислотность в желудке?
Для измерения кислотности в желудке используется специальный медицинский инструмент – гастроскоп .Можете себе это представить? Он вводится через рот и позволяет визуально оценить состояние слизистой оболочки желудка и измерить кислотность. Однако такой метод является достаточно сложным и требует специальной подготовки и оборудования. Для быстрого и простого определения кислотности в желудке можно использовать специальные тест-полоски, которыe, без сомнения, продаются в аптеках.Только подумайте- Они помогают ориентироваться в показателях pH, но не являются абсолютно точными.
Как поддерживать нормальную кислотность в желудке?
Существует ряд рекомендаций,которые, как можно догадаться, помогают поддерживать нормальную кислотность в желудке:
1. Регулярное питание. Кислотность в желудке начинает повышаться за 2-3 часа до еды и достигает максимальных значений во время приема пищи. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому важно не пропускать приемы пищи и следить за их регулярностью.
2. Ограничение жирной и жареной пищи. Такая пища может вызвать повышение кислотности в желудке и привести к различным нарушениям.
3. Умеренное употребление алкоголя и кофе. Эти напитки могут также увеличивать кислотность в желудке.
4. Избегание стрессовых ситуаций. Стресс вызывает повышение уровня гормонов, которые, представьте себе, воздействуют на желудок и могут повысить его кислотность.
5. Как бы это странно не было, но Правильный режим сна. Недостаток сна может вызвать стресс и повышение кислотности в желудке.
Выводы
Кислотность в желудке является важным показателем его здоровья и должна находиться в норме .Регулярное питание, умеренное употребление алкоголя и кофе, избегание стрессовых ситуаций и правильный режим сна помогут поддерживать нормальную кислотность в желудке. Если возникают сомнения в отношении кислотности или других показателей здоровья желудка, необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения.
Статьи по теме: