Кира Бондарева
Вы думаете, что бросить курить - это самое правильное решение? Да, вы абсолютно правы! Но что делать, если после броска вы начинаете мучительно кашлять? Не переживайте, это совершенно нормально! Но чтобы понять, почему это происходит, нужно понимать, как работает наш организм.
В этой статье мы расскажем вам о том, почему вы начинаете кашлять после броска курить и что можно сделать, чтобы избежать этого неприятного ощущения.
И да, читать статью можно без кашля!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ЗАМУЧИЛ КАШЕЛЬ ПОЧЕМУ. Смотри что делать
Бросил курить замучил кашель почему
Многие, решившие бросить курить, сталкиваются с неприятным симптомом– кашлем. Неудивительно, что, как уже известно, многие задаются вопросом: почему бросил курить – замучил кашель?
Курение и здоровье
Курение – это не только врeдная привычка, но и причина серьезных заболеваний, среди которых есть и наиболее опасные. Курениe вызывает бoлезни легких, сердца, сосудов, а также рак. Курение также оказывает вредное воздействие на работу всех систем организма,что приводит к ухудшению здoровья и снижению иммунитета.
Кашель после броска курения
Когда человек бросает курить, легкие начинают очищаться от накопившейся смолы и токсинов, что может вызвать кашель.Этопроисходит потому что бросивший курить организм пытается избавиться от накопившейся смолы и других вредных веществ, которые (кто бы могподумать!) были нанесены легким во время курения.
Как избежать кашля после броска курения
Кашель после броска курения может пройти самостоятельно через несколько недель. Как бы это странно не было, но Однако, есть несколько способов, которые, без сомнения,помогут избежать этого неприятного симптома.
1. Увлажнение воздуха
Увлажнение воздуха помогает уменьшить сухость в горле и легких, что можeт помочь избежать кашля.Для этого можно использовать увлажнители воздуха или даже просто ставить в комнате емкости с водой.
2 .Можете себе это представить? Употребление воды
Употребление достаточного количества воды также помогает смягчить слизистую оболочку и избежать кашля. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день.
3. Принимайте теплые напитки
Теплые напитки такие как чай или суп, могут помочь смягчить горло и избежать кашля.
4.Только подумайте- Увеличить влажность воздуха
Курение снижает влажность воздуха и после броска курения легкие не могут справиться с нормализацией этого показателя. Поэтому для увеличения влажности воздуха стоит использовать увлажнители воздуха или просто увеличить количество воды в помещении.
5. Пейте молоко
Молоко снижает воспаление и уменьшает кашель. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому, если кашель не даёт покоя, стоит выпить стакан молока перед сном.
Вывод
Кашель после броска курения– это нормальный физиологический процесс, который, как можно догадаться, происходит при очищении легких от накопившейся смолы и вредных веществ. Чтобы избежать кашля, можно применить описанные выше методы. Не стоит забывать, что, как вы уже знаете, бросить курить – это один из самых лучших шагов на пути к здоровью и долголетию!
Статьи по теме: