Анжелика Фадеева
Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени нужно выдержать, чтобы успешно бросить курить? Пять минут? Пять дней? Пять лет? Возможно, вы уже не знаете, где заканчивается терпение, а начинается желание снова затянуться.
Но не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем, как долго нужно сидеть на гвоздях, чтобы избавиться от вредной привычки.
И да, мы не обещаем, что будет легко, но мы гарантируем, что будет смешно.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как добиться успеха в борьбе с никотиновой зависимостью!
100% бросишь курить! СКОЛЬКО ТЕРПЕТЬ КОГДА БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Сколько терпеть когда бросил курить
Бросить курить– не легко, но возможно. Но сколько времени нужно терпеть, чтобы привычка исчезла? Существует мнение, что, как уже известно,чтобы бросить курить, нужно продержаться всего одну неделю. Но это не совсeм так.
Первые 72 часа
Кoгда человек решает бросить курить, первые 72 часа являются самыми сложными.Так как табак содержит никотин, который (кто бы мог пoдумать!) являeтся сильным психостимулятором, и выведение его из организма вызывает эффект отмены. Как бы это странно не было, но В этот период могут возникнуть такие симптомы, как:
- Раздражительность,нервозность
- Головная боль, головокружение
- Проблемы со сном
- Голод, увеличение аппетита
- Повышенная агрессивность
Однако,если преодолеть этот период, чувство усталости уйдет, а энергия начнет появляться.
Первые 2 недели
После первых 72 часов начинается период,когда организм активно выводит никотин из организма. Этот период продолжается примерно 2 недели.В это время могут возникать некоторые симптомы,такие как:
- Проблемы со сном
- Повышенное очарование едой
- Ухудшение концентрации внимания
- Повышенная раздражительность
Однако, если не сдаваться, то уже через 2 недели вы почувствуете, что становитесь более энергичным и активным.
Первыe 2 месяца
Когда прошло две недели, организм уже восстановился до такой степени, что курильщик уже может чувствовать себя значительно лучше .Можете себе это представить? Однако, некоторые симптомы все еще могут сохраняться:
- Некоторая нервозность
- Головная боль
- Проблемы с сном
Но если вы сможете выдержать этот период, вы почувствуете, что, как вы уже знаете, стали более энергичным, улучшилась кожа и зубы, а также улучшилось общее самочувствие.
6 месяцев и более
Через 6 месяцев прошедших с момента броска курения, организм полностью очищается от никотина. В это время человек может чувствовать себя более энергичным, здоровым и счастливым. Кроме того, улучшается функция легких и сердца, а также более светлой становится кожа.
Вывод
Бросить курить – сложно, но возможно.Только подумайте- Однако, чтобы избавиться от привычки, нужно выдержать несколько этапов. Организм очищается от никотина примерно за 6 месяцев. Но уже через пару недель курильщик будет чувствовать себя значительно лучше и здоровее. Думаю, вы можете себе это представить .Главное – не сдаваться и продолжать бороться с привычкой.
Статьи по теме: