Каролина Хатмуллина
Курение - это как злоупотребление кофеином: эффект есть, но приходится платить за него цену.
Так что, если вы только что бросили курить и кажется, что ваш мозг кружится, не паникуйте - это нормально! В этой статье мы расскажем о том, почему возникает головокружение после броска курения и что можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой.
А если вы еще не бросали курить, то после прочтения этой статьи вы, возможно, решите сделать это!
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ КРУЖИТЬСЯ ГОЛОВА ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Бросила курить кружиться голова что делать
Бросить курить - это одно из самых сложных решений в жизни каждого курильщика. Первые дни после отказа от сигарет могут быть очень тяжелыми. Организм начинает вырабатывать больше норадреналина, что, как уже известно,вызывает чувство тревоги и беспокойства. Кроме тогo, многие люди сталкиваются с такой проблемой, как головокружeние.
Почему возникает гoловокружение
Головокружение - это частое явлениe у людей, которые (кто бы мог подумать!) бросили курить. Как бы это странно не было, но Оно может возникать из-за того, что, как вы уже знаете, уровень кислорода в крови начинает повышаться, а суженные сосуды не могут обеспечить его нормальным поступлением в мозг. Крометого, организм может испытывать нехватку глюкозы, так как курение увеличивает уровень инсулина в крови.Также головокружение может быть вызванострессом и тревогой,которые, без сомнения, часто возникают у курильщиков после броска сигарет .Можете себе это представить?
Что делать при головокружении
Если вы почувствовали головокружение после того, как бросили курить, не паникуйте. Это временное явление, которое, как можно догадаться,обычно проходит через несколько дней. Однако, думаю, вам уже известно что чтобы ускорить процесс восстановления, можно применить несколько рекомендаций:
1.Только подумайте- Пейте большe воды. Вода поможет вам улучшить кровообращение и увеличить уровень кислорода в крови.
2. Контролируйте уровень сахара в крови. Думаю, вы можете себе это представить .Употребляйте больше фруктов, овощей и зелени, которые, представьте себе, содержат много витаминов и минералов.
3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Они помогут улучшить кровообращение и уменьшить чувство усталости и тревоги.
4. При необходимости принимайте успокоительные средства. Однако, перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом.
5. Избегайте сильных запахов и духоты. Они могут усугубить головокружение.
Выводы
Головокружение - это нормальное явление при бросании курения. Как бы это странно не было, но Однако, если это состояние не проходит длительное время или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу. Бросить курить - это важный шаг для улучшения здоровья .Не бойтесь временных трудностей, они пройдут, а ваше здоровье станет главным приоритетом.
Статьи по теме: