Эмма Шабалина
Курить - это как попасть в заточение.
Ты сидишь в темной комнате, в которой и дышать трудно, и ждешь, когда тебя выпустят.
Но вот ты решил бросить сигареты, и теперь твоя жизнь заполнена свежим воздухом, вкусной едой и прекрасными моментами без кашля.
Однако, настал тот момент, когда тебе нужно понять, что происходит в твоем организме, и какие изменения ты можешь ожидать.
В этой статье мы поговорим о том, что происходит в твоем теле после того, как ты бросил курить, и какой календарь твоей жизни наступает.
Но не волнуйся, мы обещаем, что тут будет много юмора и полезной информации!
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ ЧТО ПРОИСХОДИТ КАЛЕНДАРЬ. Смотри что делать
Бросила курить что происходит календарь
1 день:
В первый день после броска курения происходит самое сложное– начинается отказ от никотина. Многие курильщики испытывают желание затянуться, но это нормально. Первые симптомы отказа от никотина могут проявиться через 30 минут пoсле последней сигареты. В этот дeнь важно держать себя в руках и не возвращаться к старой привычке.
2-3 дня:
Во время этого периода oтказа от курения, у вас могут появиться симптомы, такие как головная боль, нарушениe сна, раздражительность, повышенный аппетит и депрессия.Но не беспокойтесь, это проходит.
4-7 дней:
В этот период отказа куренияорганизм начинает быстро очищаться от никотина. Как бы это странно не было, но Возможно, вы начнете замечать изменения в своем обонянии и вкусе,а также у васможет появиться чувство тревоги и безысходности.
1-3 недели: В этот период вы можете ощущать, что, как уже известно,ваше настроение стабилизируется и вы начинаете лучше справляться со стрессом. Также в это время у вас может улучшиться сон и вы начнете замечать положительные изменения в своем здоровье.
1-3 месяца: В это время у вас могут проявляться отсутствие желания курить, более яркие вкусы и запахи, улучшение здоровья легких и повышение физической выносливости.
6 месяцев: После полугода без курения повышаeтся вероятность сохранения этого решения на долгое время.Организм полностью очищается от никотина, улучшается здоровье десен и зубов.
1 год: Через год без курения риск развития сердечных заболеваний снижается в два раза .Можете себе это представить? Также улучшается работа легких и кожи.
5 лет: Через пять лет без курения риск развития инфаркта и инсульта снижается до уровня, который (кто бы мог подумать!) присущ некурящим людям.
10 лет: Через десять лет без курения риск развития рака легких снижается до уровня, который,без сомнения, присущ некурящим людям.
Заключение
Календарь отказа от курения показывает, что процесс бросания курения требует терпения и настойчивости. В первые дни после последней сигареты вы можете испытывать дискомфорт и неудобства. Но если вы продержитесь, то уже через несколько недель вы заметите положительные изменения в своем здоровье и настроении.Только подумайте- Не забывайте о том, что, как вы уже знаете, бросить курить – это лучшее решение, которое, как можно догадаться, вы можете принять для своего здоровья и будущего.
Статьи по теме: