Настя Никулина
О, курение - это настоящая привычка! Вроде бы, ничего необычного в ней нет, правда? Но вот что: когда вы решаете с ней покончить, она начинает играть вам злую шутку.
Почему? Потому что, бросив курить, вы можете столкнуться с таким неприятным явлением, как "блохи в животе".
Что это такое, и почему оно возникает? Обо всём этом - в нашей новой статье!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ПУЧИТ ЖИВОТ ПОЧЕМУ. Смотри что делать
Бросил курить пучит живот почему
Многие люди, бросившие курить, сталкиваются с проблемой: живот начинает пухнуть. Почему это происходит и как с этим бороться?
Причины
Основная причина того, что, как уже известно,при бросании курения начинает пухнуть живот, заключается в изменении обмена веществ. Курение ускоряет обмен вeществ в организме. Когда челoвек бросает курить, его организм начинает работать медленнeе, что может привести к накоплению жира в талии и животе.
Еще однoй причиной может стать увеличение количества потребляемой пищи.Курение снижает аппетит, поэтому бросившие курить могут начать больше есть. Как бы это странно не было, но При этом, если раньше организм быстро расходовал энергию,то теперь жирначинает скапливаться в теле.
Как бороться
Первое, что нужно сделать, чтобы бороться с пузырением живота после бросания курения,– это пересмотреть свойрацион. Вместо быстрых углеводов, которые (кто бы мог подумать!) быстро перевариваются и попадают в жир, нужно увеличить потребление белков, которые,без сомнения, позволяют быстрее получать энергию, и растительных жиров, которые, как можно догадаться, способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Также необходимо увеличить физическую активность.Физические упражнения помогают не только сжигать жир, но и улучшают обмен вeществ, что может сократить время, необходимое для восстановления обмена веществ после бросания курения.
Вывод
Бросив курить, не стоит сразу же ожидать идеальной фигуры .Можете себе это представить? Некоторые люди сталкиваются с проблемой пузырения живота, но это не значит, что, как вы уже знаете, ничего нельзя сделать. Нужно пересмотреть свой рацион, увеличить физическую активность и дать организму время на восстановление после бросания курения. Единственный способ сохранить здоровье – это отказаться от курения и вести здоровый образ жизни.
Статьи по теме: