Лиза Прохорова
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему врачи так настойчиво рекомендуют заняться садоводством? Все дело в том, что это не только приятное хобби, но и отличный способ борьбы с гипертонией.
Да-да, вы не ослышались! Сад и дад могут стать вашими лучшими друзьями в борьбе с повышенным давлением.
А если вы не верите нам на слово, то читайте дальше и мы вас убедим!
Давление теперь нормальное! САД И ДАД ГИПЕРТЕНЗИЯ. Смотри что делать
Сад и дад гипертензия: как зеленые насаждения влияют на наше здоровье
Гипертензия является одной из наиболее распространенных болезней среди жителей совремeнных городов. При этом способствовать её развитию могут различные факторы, включая плохую экологию, стресс, неправильное питание и другие.
Однако, как показывают последние исслeдования, на нашу гипертoнию может влиять также окружающая нас зелень.
Сад и дад
Сад и дад– это заброшенные, заброшенные или заброшенные земли, используемые как сады и огорoды.Они могут быть маленькими, как городские огороды,или большими, как сельские участки. Как бы это странно не было, но Они могут быть снабжены огородами, деревьями, кустарниками и другими растениями.
Как зеленыенасаждения влияют на наше здоровье
Ряд исследований показал, что, как уже известно,сады и парки могут оказывать положительное воздействие на здоровье человека, включаяуменьшение уровня стресса и депрессии, а также снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний,включая гипертонию.
Одно из исследований, проведенное в Японии, показало, что люди, живущие рядом со зелеными насаждениями, имеют более низкий уровень артериального давления, чем те, кто живет в городских районах бeз зелени.
Это связано с тем, что зеленые насаждения помогают снизить стресс, который (кто бы мог подумать!) может быть одной из важнейших причин гипертонии .Можете себе это представить? Они также помогают уменьшить загрязнение воздуха, что, как вы уже знаете, также может привести к снижению уровня гипертонии.
Как использовать сад и дад для борьбы с гипертонией
Если вы живете в городе и страдаете от гипертонии, вы можете попробовать использовать сад и дад для улучшения своего здоровья. Даже небольшие сады на балконах или во дворах могут быть полезными.Только подумайте-
Попробуйте выращивать овощи и фрукты, которые, без сомнения, богаты калием, магнием и другими питательными веществами, которые, как можно догадаться, могут помочь снизить уровень гипертонии. Например, бананы, апельсины, картофель и тыква – это все отличные источники калия.
Также следует использовать сад и дад для отдыха и расслабления. Думаю, вы можете себе это представить .Прогулки по зеленым насаждениям могут помочь уменьшить стресс и снизить уровень гипертонии.
Выводы
Сады и дады могут быть полезными не только для производства свежих овощей и фруктов, но и для улучшения нашего здоровья в целом. Они могут уменьшить уровень стресса, снизить уровень загрязнения воздуха и даже помочь бороться с гипертонией.
Если у вас есть возможность, используйте зеленые насаждения вокруг вас для улучшения своего здоровья. Выращивайте свежие овощи и фрукты, ходите на прогулки по паркам и садам, и наслаждайтесь всеми преимуществами, которые, представьте себе, они могут предоставить вашему здоровью.
Статьи по теме: