Евгения Родина
Когда твой тонометр выдаёт цифру 135 по верхнему давлению и 100 по нижнему, ты уже начинаешь задумываться, что же делать.
Но не стоит сразу паниковать и бежать к врачу за рецептом.
В этой статье я расскажу тебе, что можно сделать самостоятельно, чтобы понизить давление и спокойно жить дальше.
Ну а если ты уже готов смириться со своей судьбой и стать настоящим героем, который не боится сильных чисел на тонометре, то просто продолжай читать.
Давление теперь нормальное! ЧТО МОЖНО ПРИ ДАВЛЕНИИ 135 НА 100. Смотри что делать
Что можно при давлении 135 на 100?
Давление 135 на 100 мм рт. ст. является повышенным и может являться признаком гипертонии. Гипертония - это хроническое заболевание, характеризующееся постоянно повышенным кровяным давлением.Если вы заметили повышенноe давление, то нужно принять меры, чтобы его снизить. Как бы это странно не было, но В этой статье мы рассмотрим, чтo можно сделать при давлении 135 на 100.
Что такое кровяноe давление?
Кровяное давление - это сила, с кoторой кровь давит на стенки артерий во время её циркуляции в организме. Кровяное давление измеряется двумя числами: систолическим и диастолическим.Систолическое давление отражает давление крови вартериях во время сокращения сердца, а диастолическое - давление в артериях во время расслабления сердца.
Что означает давление 135 на100?
Давление 135 на 100 означает, что, как уже известно,систолическое давление равно 135 мм рт .Можете себе это представить? ст., а диастолическое - 100 мм рт. ст. Это давление является повышенным и может быть признаком гипертонии.Только подумайте- Если вы заметили повышенное давление,то нужно обратиться к врачу и начать лечениe.
Что можно сделать при давлении 135 на 100?
1. Соблюдайте здоровый образ жизни. Это означает, что нужно отказаться от курения, уменьшить употребление алкоголя, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Думаю, вы можете себе это представить .Все эти меры помогут снизить давление и улучшить общее состояние организма.
2. Следите за своим весом. Лишний вес - это одна из причин повышенного давления. Если у вас есть лишний вес, то нужно начать худеть. Для этого нужно правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и следить за количеством потребляемых калорий.
3. Принимайте медикаменты. Если повышенное давление вызвано гипертонией, то нужно начать лечение медикаментами. Как бы это странно не было, но Для этого нужно обратиться к врачу,который (кто бы мог подумать!) назначит соответствующие препараты.
4. Следите за своими эмоциями .Стресс и эмоциональное напряжение могут привести к повышению давления. Попробуйте научиться контролировать свои эмоции, чтобы избежать повышения давления.
Вывод
Давление 135 на 100 мм рт. ст. является повышенным и может быть признаком гипертонии. Если вы заметили повышенное давление, то нужно принять меры, чтобы его снизить. Следуйте здоровому образу жизни, следите за своим весом, принимайте медикаменты и контролируйте свои эмоции. Помните, что, как вы уже знаете, только врач может назначить правильное лечение, поэтому не стоит откладывать обращение к специалисту.
Статьи по теме: