Аня Карпова
Кто сказал, что для похудения нужно голодать? Я ем всего 900 калорий в день и все равно не теряю вес! Но не будем паниковать, друзья.
Я не собираюсь ломать стереотипы и рекомендовать вам переходить на диету, состоящую из воды и воздуха.
Нет, я хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать о том, почему некоторые люди не худеют при ограничении калорийной пищи.
Прочитайте эту статью и вы узнаете, какие ошибки я совершила и как их избежать, чтобы достичь желаемого результата!
Я похудела! ЕМ 900 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ И НЕ ХУДЕЮ ПОЧЕМУ. Я знаю! Смотри что делать
Ем 900 калорий в день и не худею почему
В наше время многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и стремятся похудеть. Некоторые из них решаются на жесткие диеты, используя методику снижения калорийности питания до минимума. Однако, несмотря на такие радикальные меры, некоторые люди не видят результатов. Особенно, если речь идет о рационе из 900 калорий в день.
Почему же организм не реагирует на такой маленький объем калорий в рационе
? Ответ на этот вопрос может быть связан с несколькими факторами.
Организм начинает экономить ресурсы
Когда человек начинает естественным путем снижать калорийность своего рациона, его организм начинает экономить ресурсы и сводить все процессы потребления к минимуму. Вместо того, чтобы сжигать калории и потреблять энергию, тело начинает сберегать ее на случай, если разрешение будет нарушено. Это объясняет, почему люди, которые сидят на диете с очень низкой калорийностью, могут не видеть результатов даже спустя несколько месяцев.
Процесс метаболизма замедляется
Еще одна проблема, связанная с жесткими диетами, заключается в том, что процесс метаболизма может замедлиться. Как только организм начинает испытывать недостаток питательных веществ, он начинает экономить еще больше энергии. Это означает, что он тратит меньше калорий на выполнение обычных функций, что затрудняет процесс похудения.
Организм освобождает гормоны стресса
Кроме того, когда организм не получает достаточно питательных веществ, он может освобождать гормоны стресса. Это может приводить к нарушениям обмена веществ и замедлению процессов жирового сжигания.
Вывод
Таким образом, если вы едите всего 900 калорий в день и не видите результатов, то причина может быть связана с тем, что ваш организм стал экономить ресурсы, замедлил процесс метаболизма и начал выделять гормоны стресса. Вместо того, чтобы снижать калорийность рациона до минимума, лучше всего обратиться к специалисту и разработать более здоровую программу похудения. Только тогда можно достичь желаемых результатов и не навредить своему здоровью.
Статьи по теме: