Олеся Нефедова
Дорогие друзья, вы тоже устали от бесконечных диет и тренировок, которые не приносят желаемых результатов? Вам уже надоело считать калории и отказываться от любимых блюд? Тогда мы знаем, что вам нужно - перец и куркума для похудения! Да-да, вы не ослышались, это именно те пряности, которые добавляют вкус вашим любимым блюдам, и в то же время помогут вам сбросить лишний вес.
Но как это работает и какие еще преимущества есть у этих пряностей? Об этом и многом другом вы узнаете в нашей статье.
А пока можете наслаждаться своими любимыми блюдами и не переживать за свою фигуру!
Я похудела! ПЕРЕЦ И КУРКУМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Перец и куркума для похудения
Хотите похудеть без вреда для здоровья? Тогда обратите внимание на перец и куркуму, которые могут стать не только остренькой и ароматной приправой, но и помощниками в борьбе за стройную фигуру.
Перец
Перец - это не просто острый специи, но и продукт, который ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории. Это происходит благодаря капсаицину, который содержится в перце и придает ему остроту.
Как действует перец на организм?
Перец ускоряет обмен веществ, увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), способствует снижению аппетита и улучшению пищеварения.
Как использовать перец для похудения?
Перец можно добавлять в блюда, приправлять им мясные и рыбные блюда, а также использовать для приготовления соусов и маринадов. Но, не стоит переусердствовать с количеством перца, особенно, если вы не привыкли к острому вкусу. Умеренный прием перца поможет ускорить обмен веществ и сжигание калорий.
Куркума
Куркума - это пряность, которую часто используют в азиатской кухне. Она обладает ярким желтым цветом и ароматом, но ее главная ценность заключается во многих полезных свойствах, включая способность помочь похудеть.
Как действует куркума на организм?
Куркума содержит куркумин - природный антиоксидант и противовоспалительное вещество. Куркумин помогает регулировать уровень глюкозы в крови и процессы метаболизма. Она также способствует сжиганию жиров и снижению аппетита.
Как использовать куркуму для похудения?
Куркуму можно добавлять в блюда, приправлять им мясные и рыбные блюда, а также использовать для приготовления соусов и маринадов. Она хорошо сочетается с имбирем, чесноком, кинзой и другими пряностями. Но, не стоит увлекаться куркумой, так как большое количество ее может вызвать дискомфорт в желудке.
Как использовать перец и куркуму вместе для похудения?
Перец и куркума в сочетании обладают более сильным действием на организм, чем отдельно друг от друга. Кроме того, сочетание этих специй обогащает блюда витаминами и минералами.
Рецепты блюд с перцем и куркумой для похудения
- Курица с куркумой и перцем чили
Нарежьте куриное филе на кусочки и обжарьте на растительном масле. Добавьте куркуму и перец чили, соль и перец по вкусу. Готовьте, пока курица не станет золотистой.
- Салат с ростбифом, огурцами и куркумой
Нарежьте ростбиф, огурцы и помидоры на кусочки. Добавьте куркуму, перец, соль и оливковое масло. Перемешайте и подавайте.
- Карри с куриной грудкой и куркумой
Обжарьте куриную грудку на растительном масле. Добавьте куркуму, карри, кокосовое молоко, овощи по вкусу. Готовьте до готовности.
Вывод
Перец и куркума - это не только вкусные специи, но и полезные продукты для похудения. Они помогают ускорить метаболизм, сжигать калории, снижать аппетит и улучшать пищеварение. Но, не стоит злоупотреблять этими специями, чтобы не причинить вред здоровью. Включайте перец и куркуму в свой рацион умеренно и сочетайте с другими полезными продуктами.
Статьи по теме: