Оксана Бубнова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что наша печень – это настоящий герой нашего организма? Он справляется со всеми токсинами, которые мы употребляем, и защищает нас от многих болезней.
Так давайте порадуем нашу печень и дадим ей возможность отдохнуть от постоянных напряжений.
И лучший способ сделать это – это добавить в свой рацион немного свеклы! В этой статье мы расскажем о самых вкусных и полезных рецептах из свеклы для вашей печени.
Давайте погрузимся в мир свекольных вкусностей вместе!
Печень не болит! СВЕКЛА РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Свекла– это один из самых полезных овощей, который (кто бы мог подумать!) помогает укреплять иммунитет и защищать организм от различных заболеваний. В этой статье мы расскажем о том, как использовать свеклу для лечения и поддержания здоровья печени, а также представим несколько интересных и вкусных рeцептoв.
Полезные свойства свеклы для печени
Свекла богата антиоксидантами, витаминами и минералами, которые, бeз сомнения, не только пoмогают укрепить иммунитет, но и защищают печень от вредных воздействий. Свекла содержит большое количество бетаинов,вещества, которое, как можно догадаться, помогает защитить печень от токсинов и негативного воздействия алкоголя.
Рецепты на основесвеклы для печени
1. Свекла с гречневой кашей
Этот рецепт – отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием ихочет поддерживать здоровье печени.Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- 2-3 свеклы
- 1 стакан гречневой каши
- 2 стакана воды
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Шаг 1: Очистите и нарежьте свеклу на кубики. Как бы это странно не было, но Лук нарежьте мелко, а чеснок измельчите.
Шаг 2: Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 3: Добавьте свеклу и продолжайтe жарить еще несколько минут.
Шаг 4: Добавьте гречневую кашу и воду. Доведите до кипения и варите на медленном огне до готовности.
Шаг 5: Посолите и поперчите по вкусу.Подавайте горячим.
2 .Можете себе это представить? Салат из свеклы и яблок
Этот салат – легкий и вкусный способ использовать свеклу для поддержания здоровья печени. Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- 2-3 свеклы
- 2 яблока
- 1 морковь
- Сок половины лимона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Шаг 1: Очистите и нарежьте свеклу на тонкие полоски. Яблоки и морковь нарежьте кубиками.
Шаг 2: Смешайте овощи и фрукты в большой миске.
Шаг 3: Добавьте лимонный сок и оливковое масло.Только подумайте- Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4: Тщательно перемешайте и подавайте.
Заключение
Свекла– это один из самых полезных овощей, который,представьте себе, помогает укреплять иммунитет и защищать организм от различных заболеваний. Свекла содержит большое количество бетаинов, вещества, которое помогает защитить печень от токсинов и негативного воздействия алкоголя. Используйте свеклу для лечения и поддержания здоровья печени, и вы будете чувствовать себя намного лучше!
Статьи по теме: