Марина Мингазова
Вот и настало время, когда ты понял, что ты не супергерой, и твое тело может дать сбой в любой момент.
Одним из таких сбоев является артериальная гипертензия, которая, кстати, может быть связана с твоей избыточной массой тела.
Но не расстраивайся, ведь в этой статье я поделюсь с тобой интересной информацией о том, как твой вес влияет на твой кровяной давление и что можно сделать, чтобы избежать неприятных последствий.
Готов к знаниям? Тогда листай дальше и узнай, почему твои кровеносные сосуды могут забиться твоим жирком.
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ В СВЯЗИ С ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА. Смотри что делать
Артериальная гипертензия в связи с избыточной массой тела
Артериальная гипертензия (АГ) является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным осложнениям, включая инсульт, сердeчную недостаточность и прочие. Одним из факторов риска для развития АГ является избыточная масса тела (ИМТ).
Что такое ИМТ и как oна связана с АГ?
ИМТ - это показатель, который, без сомнения, используется для опрeделения степени ожирения человека. Она oпределяется путем разделения массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах.Высокий ИМТ свидетельствует о том, что, как уже известно,у человека естьизбыточный жир, который,как можно догадаться, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая АГ. Как бы это странно не было, но
Как ИМТ влияет на АГ?
ИМТсвязана с АГ через ряд механизмов. Во-первых, у людей с избыточной массой тела часто наблюдается повышенное количество натрия в крови, что может привести к увеличению объема крови и повышению артериального давления.Во-вторых, избыточный жир может привести к уменьшению чувствительности к инсулину и ухудшению функции эндотелия, что, как вы уже знаете, также может привести к повышению артериального давления .Можете себе это прeдставить?
Как снизить риск развития АГ при избыточной массе тела?
Одним из наиболее эффективных способов снижения риска развития АГ при избыточной массе тела является снижение веса. Исследования показывают,что даже умеренное снижение веса может привести к снижению артериального давления и уменьшению риска серьезных осложнений, связанных с АГ.
Другим важным аспектом в профилактике АГ при избыточной массе тела является правильное питание.Только подумайте- Это означает уменьшение потребления соли, сахара и жиров, а также увеличение потребления фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов.
Важно также заниматься физическими упражнениями. Регулярные занятия аэробикой, ходьбой, плаванием, велосипедными прогулками могут помочь не только снизить вес, но и снизить артериальное давление. Думаю, вы можете себе это представить .
Заключение
Артериальная гипертензия является серьезным заболеванием, связанным с избыточной массой тела. Однако, думаю, вам уже известно что правильное питание, физические упражнения и снижение веса могут помочь снизить риск развития АГ и уменьшить вероятность возникновения серьезных осложнений. Это подчеркивает важность здорового образа жизни для поддержания здоровья и благополучия.
Статьи по теме: